痛風別著急，這幾種食物多吃點，排出多餘尿酸，痛風不來擾！

現今的生活水平越來越好，但如今的病症也越來越偏向年輕化，比如說糖尿病、高尿酸血症。長期的高尿酸血症，除了會產生痛風反覆發作，導致持續性關炎、痛風石，還會產生腎結石、誘發高血壓、糖尿病、腎功能衰竭、缺血性心臟病等嚴重的併發症。如果說痛風是炸彈，高尿酸就是導火線，所以降尿酸成了首要解決的問題。

痛風別著急，這幾種食物多吃點，排出多餘尿酸，痛風不來擾！

冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效。冬瓜皮中含有多種有益成分，起到抗炎殺菌、降低膽固醇等作用。冬瓜若帶皮煮湯，消腫利尿解暑效果更佳，還能降尿酸、減膽固醇。冬瓜不含脂肪，熱量不高，含嘌呤較少，非常適合痛風患者。

菊苣

菊苣根中含有菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素等有效成分，這些成分能輔助降尿酸，改善體內尿酸水平，調理酸鹼平衡，達到保護腎臟緩解痛風的目的。在生活中還可以選擇萵苣根切片煮水喝，降尿酸的效果非常好。

玉米熬茯苓粥

玉米基本上不會含有嘌呤，痛風患者儘管可以吃，玉米可以空腹食用，可以將玉米和茯苓磨成細粉，與粥同時的熬煮，做成玉米茯苓粥，比較適合痛風患者長期服用。

莉莉黃芪粥

取莉莉30g，黃芪10g，蓮子25g，米100g。對百合、黃芪、蓮子、蓮子洗凈，水浸2 ~ 3小時，飯浸半小時後洗凈，再加入適量水煮沸後，再加入兩碗粥。它能降低尿酸。

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

空心菜，它也是在夏季最經常見到和吃到的蔬菜，空心菜也是鹼性的，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度也有降低作用，排出多餘的，也能讓痛風盡量遠離自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！