夏天遠離痛風，要避開4種食物，堅持做下來，尿酸「蹭蹭」往下降

尿酸是嘌呤代謝的最終產物，各種嘌呤氧化後生成尿酸，隨尿排出。正常人體尿液中的產物主要是尿素，含少量尿酸。尿酸生成過高或體內尿酸排泄難，易引起血尿酸的升高，是痛風乃至一些其他疾病形成的主要原因。痛風發作時的劇烈痛感常讓人無計可施，無從是好，因而大部分患者會選擇藥物治療來緩解病情。除了藥物的幫助，不當的飲食也是痛風疾病中的「罪魁禍首」。

夏天遠離痛風，要避開5種食物，堅持做下來，尿酸「蹭蹭」往下降！1.生薑辛辣刺激性食物可以興奮植物神經，誘發痛風，所以痛風患者要避免吃生薑等刺激性調味料和含有興奮咖啡鹼和少量嘌呤的刺激性飲料。

2.咖啡咖啡中含有少量嘌呤成分，並含有強烈興奮劑——咖啡鹼，因此痛風患者不宜飲用。3.湯很多湯里都富含嘌呤，特別是煮的時間越久的湯，但是蔬菜湯一般不含，主要見於肉湯，雞湯，用動物的內臟熬制的湯。4.魷魚魷魚盡量少吃，最好不吃。如果尿酸高的情況下攝入海鮮，很有可能引起突發性的通風，造成不必要的麻煩和傷害。

食物是減少尿酸生成的主要途徑，堅持飲食低嘌呤，多食用新鮮瓜果蔬菜，遠離內臟類，海產品等高嘌呤食物。

蘿蔔含有多種膳食纖維、維生素等營養物質，有助於體內代謝產物和尿酸的排出。蘿蔔排骨湯就是不錯的選擇，能增強機體免疫力，促進消化、保護腸胃、降尿酸。

空心菜也是三伏天當季的時蔬，應該多吃點，因為空心菜是一種鹼性食物，經常吃的話可以降尿酸濃度，尿酸高應該多吃鹼性食物。

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