痛風高發在夏季，快找兩瓜來救急

就算現在是炎炎夏日，也阻止不了吃貨的心，很多吃貨就算在夏季也放不下對火鍋的執念。就是這種吃貨的執念和城市的發達，越來越多的人被一種叫做高尿酸血症的病纏上了。也有部分人認為高尿酸只是一種指標，沒有什麼要緊的，其實真的不是這樣，高尿酸確確實實給很多人帶來了困擾。

相比其他季節，痛風病更偏愛夏季，很多痛風高危人群和痛風病患者在夏天更易發病，上至七十老翁，下至十幾歲的學生，有的初次發病，有的是二十多年的老病號，那麼為什麼大家一到夏天就扎堆犯痛風病？

夏天扎堆犯痛風？

1、 夜宵燒烤、海鮮季

一到夏天，街邊串店、燒烤大排檔就會人滿為患，尤其是在東北，咱們更喜愛夏天在涼爽的夜晚擼串、吃海鮮，而燒烤和海鮮均是高嘌呤食物，經常食用自然會導致尿酸和嘌呤水平增高，繼而易引發痛風發作。

2、啤酒以及各種酒

夏季炎熱，很多朋友自然就會選擇涼啤酒，會去酒吧，而大量醫學臨床研究表明，啤酒、白酒、紅酒等酒類主要成分是乙醇，大量飲酒會導致體內乳酸增加，乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，並促進嘌呤分解，導致尿酸進一步增高，且酒類自身就含有大量嘌呤成分，因此夏季飲酒也是痛風發作的主要因素之一。

3、 空調隨時開著吹

有研究表明，受寒可使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因此，在夏季長期在空調房中，往往易使尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，繼而易沉積於各關節中，從而引發痛風的發作。

4、天氣炎熱補水不及時

人體內的尿酸鹽70%是通過腎臟排出體外，只有通過大量飲水，保證足夠的尿量才能排出尿酸鹽，降低血尿酸。但很多朋友往往因夏季炎熱，而經常愛出汗，若有一定活動量之後，往往就是大汗淋漓，此時若沒有及時補水，往往會引起高尿酸血症，繼而增加痛風發作的風險。

飲食調理，也能降尿酸？

1、黃瓜

中醫認為黃瓜味甘、性涼，具有除熱、利尿、清熱解毒的功效，主要治療煩渴、咽喉腫痛等，除此之外還可以祛風熱止疼痛。另外藥理實驗表明，黃瓜中含的矽，可以很好地減輕關節炎和痛風疼痛。

推薦吃法：黃瓜胡蘿蔔汁

做法：準備材料：把黃瓜、胡蘿蔔、黃瓜，去掉頭尾；把黃瓜和胡

蘿蔔放入榨汁機，按說明操作；將榨好的汁液倒入杯中即可。

說明：還可以拿黃瓜拌冷盤，但黃瓜都不要削皮，認真清洗後帶皮一起生吃，排酸效果才會更好。

2、冬瓜

冬瓜具有利尿、清熱、化痰等作用，在治療腎炎、水腫、暑熱、痔瘡等病症方面都有成效。而且冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以食用。

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推薦吃法：冬瓜湯

做法：冬瓜去皮切塊（當然皮也是極好的，不過太硬了，可以去了，另外煮水喝），下鍋加水加些薑片煮到冬瓜水晶透明，調味即可。

說明：這湯非常適合腎病、水腫、痛風患者食用，但冬瓜性寒，脾胃虛弱、腎臟虛寒、陽虛肢冷以及女性經期要謹慎。

專業調理，才是根本

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