聽說你還在為寶寶的睡眠問題煩惱？強烈建議先看完這幾個答疑總結吧！
做睡眠諮詢也有一年多啦，感謝大家關注和支持，得以讓我見識和幫助各種各樣的睡眠困難戶。這篇匯總了幾個典型的問題，從三個月到一歲半（大部分睡眠問題高發期間）按月齡從小到大，不同的睡眠疑難點整理給大家參考。
半夜醒來玩
：3個月寶寶，半夜醒來不肯睡了，可以玩好久，努力哄睡還是乾脆陪他玩？
：三個月左右是睡眠問題開始頻發的時候，但從睡眠調整上來說也是睡眠習慣養成的黃金時期。
這個月齡半夜醒來玩的情況可能是由於：
1、白天睡多了，如果小睡總量超過5-6個小時，就可能導致後半夜醒來自嗨，解決辦法就是壓縮白天的睡眠量，到時候了輕輕喚醒，一般來說3個月白天睡5小時足夠多了；
2、白天睡少了，例如白天只睡了2-3小時，那麼寶寶由於白天過度疲勞後半夜也會鬧夜，解決辦法是白天盡量增加一點有規律的小睡；
3、由於夜間家長開燈或者陪玩，導致寶寶醒來後注意力被吸引或習慣性夜嗨，這種情況處理起來更簡單，如果白天作息是合適的，那麼夜間睡眠時候保持黑暗和安靜，不要理會他的夜嗨或自言自語，過幾天夜嗨時間會變短直至消失。
接覺的苦惱
：3個月寶寶，基本30～40分必醒，沒有接覺能力，請問如何培養寶寶的接覺能力？
：首先明確一點喲，並不是每一覺都要接，如果是早較短，那就由他去，接不上不接了唄，午覺最好能睡長一些，黃昏睡也不用接覺，這樣一看是不是壓力小了很多呢？
再從三個方面說說改善的方法：
1、這個月齡的寶寶很容易受環境的干擾和吸引，睡眠過程中突發的聲響和過多的光線，過高的溫度甚至突然的香味都會讓敏感的寶寶中途醒來。所以要不咱們先排查干擾，優化睡眠環境。
2、這個月齡如果是仰卧且不包襁褓的寶寶，還是會有驚跳醒來的問題，所以建議包裹襁褓，天熱注意開空調。
3、入睡如果是奶睡或抱睡的，寶寶中間醒來也會想要喝奶或被抱起再接覺，當然接起來的難度比入睡更高，徹底改善的核心是避免頻繁奶睡或抱睡，盡量讓寶寶在入睡時候自己「使把勁兒」，引導寶寶能有好的入睡習慣。
翻身幾時休
：自從4個月會翻身以後，醒著只要躺著就翻身，睡著睡著一邊翻身一邊哭，把他翻過來後，自己接著一邊翻一邊哭，4個月以前晚上最多醒兩三次，自從會翻身以後，夜醒頻繁，後半夜一個小時醒一次，不給吃就擰巴著哭。
：典型的翻身期導致睡眠不穩定呢。如果是單純翻身期出現夜醒多，可以比較輕鬆解決的方法：
1、加大翻身難度，用襁褓或連腳的睡袋，讓翻身不那麼容易在睡眠時候發生；
2、翻身後驚醒哭鬧，翻回去不哭的話那就幫忙翻回去，翻回去還哭的話就原地安慰，也不用幫忙複位了，讓寶寶學著習慣各種姿勢都會睡。
但是可惜，這個案例中，媽媽用餵奶暫且解決了哄睡問題，卻造成了更多夜醒，所以主要矛盾變成了戒奶睡再加處理翻身期。
不喝奶不肯睡
：6個月寶寶，晚上不吃奶不肯睡，一般都是吃著吃著睡著。想給他清潔一下口腔、拍嗝，可是叫醒了又會哭、不肯睡，怎麼辦？
：首先，如果純母乳餵養，這個月齡的口腔清潔沒什麼必要，6個月也不用再認真拍嗝了，寶寶自己都會打嗝了呢。
其次，奶睡後叫醒當然會哭，想一想如果你剛入睡一會又被人弄醒，是不是氣不打一處來？解決問題的關鍵是戒掉含著奶就入睡的問題，當然如果奶睡不困擾你、不造成寶寶的頻繁夜醒討奶吃，那也不一定要戒除。如果目前狀況造成了很大煩惱，具體戒除的方法參考文末，有鏈接附上哦。
不抱哄就一直哭
：寶寶8個月，每晚至少要醒3次，有時會醒五六次，每次醒都哭，一定要抱著哄，不抱就一直哭。
：8個月還在抱哄對付夜醒也是挺糟心的…
首先，檢查身體狀況、作息和環境，如果作息離譜、環境惡劣那就直接會反應到晚上睡不好，相關內容參考作息與環境專題。
其次，針對夜間入睡和夜醒，也是時候考慮把寶寶放下安撫了。夜醒時候先不要抱哄，堅持原地安撫10來分鐘，看是否有平靜趨勢，如果還是持續大鬧，嘗試抱起平靜後，說說話後放下再原地安撫，反覆幾次，讓寶寶學會在床上可以自己睡著，夜醒次數就會減少。
只要奶嘴才能睡
：11個月，睡著後奶嘴掉了就會哭，每晚都有3-4次，不接受其他安撫物，怎麼辦？
：奶嘴過度依賴的問題，有三個解決思路：
1、簡單直接迅速解決：把奶嘴剪掉，讓寶寶自己不要吸，配合適當安撫，引導陪伴或自己入睡；
2、緩和拖延的戰術：每次入睡時控制奶嘴使用時間，吸到平靜就拿出奶嘴，拿出來再哭的話再給吸兩口，反覆幾次，直到寶寶不含著奶嘴睡著；
3、不想戒奶嘴也可以，這個月齡可以引導他可以自己找到撿起來吸，在床上放很多個奶嘴，方便寶寶夜醒後自己搞定。
一歲後的夜奶
：1歲5個月，夜奶戒不掉，沒吃到奶就會不停地哭，怎麼辦？
：沒有戒不掉的夜奶，只有反反覆復的用「餵奶」解決夜醒。
如果覺得喂夜奶實在太累，且白天作息和餵養沒問題，親子關係是穩定的，下定決心的話，白天多多灌輸寶寶長大了不喝奶可以睡的言語「洗腦」，夜間可用陪伴和其他安撫方式（在黑暗中給點聲音，說話、放音樂或白噪音等），幫寶寶改掉夜醒喝不到奶就不罷休的「麻煩習慣」。
寶寶半夜哭鬧的時候請堅決抵制住「心軟」和得過且過的心態，頭兩晚會哭鬧比較嚴重，但熬過去你和孩子就都能睡好覺了。其中有些細節和前提需要參考戒夜奶的專題內容。
夜驚、閉眼大哭是怎麼回事？
：1歲2個月，現在晚上哄睡不太難，基本可以自己翻來翻去睡著，但有時候半夜突然閉著眼睛大哭，抱哄沒用，喝奶偶爾有用，少的時候一周一次，多的時候2-3次，為什麼？怎麼辦？
：孩子大腦在飛速發育，睡眠過程中會回憶到白天的一些場景和遭遇，有偶發的夜驚出現，並不是什麼大問題。如果自己能夠哭一下睡回去，其實不打擾他比較好，如果是持續大哭，稍加安撫即可，不用強迫他馬上止住哭鬧，孩子也需要情緒的宣洩與反應。
回想一下是不是白天有遇到些讓寶寶恐慌的事情？同時也要避免睡前過分刺激和興奮，溫和的睡前儀式可以幫助他的夜間睡眠更穩定。
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