葉酸盡量別和這2類食物同吃，可能對胎兒發育沒好處，孕媽要注意

孕婦在懷孕的時候，需要每天都服用葉酸，這是因為葉酸能夠有效的預防胎兒畸形，促進胎兒神經系統的發育，但是，在食用葉酸的時候也有許多禁忌，你都知道葉酸不能和哪些食物一起吃嗎？一旦葉酸和其他食物混吃，可能不會產生好效果，反而對胎兒發育有害，下面我們就來一起看一下葉酸不能與哪些食物一起吃。

葉酸盡量別和這2類食物同吃，可能對胎兒發育沒好處，孕媽要注意

一、含有維生素c的食物

葉酸屬於酸性食物，不適合在酸性環境里生存，而維生素c能夠加速葉酸的排泄，在人體內生成一種酸性環境，不利於葉酸的消化，如果人們吃了過多含有維生素c的食物，可能會阻礙葉酸的吸收，破壞葉酸生存的環境，這時候即便是吃了葉酸也等於白吃，除此之外，如果我們必須要吃維生素c，我們也可以加大葉酸的攝入量，這樣也會有利於葉酸的吸收，對胎兒的發育也有好處。

二、過於油膩、辛辣的食物

如果孕媽在懷孕期間吃入過多的油膩、辛辣食物，會阻礙葉酸的吸收，因為辛辣的食物會和葉酸有一種反作用，不利於藥物充分發揮藥效，這時葉酸也就起不到促進胎兒神經系統發育的作用，反而會產生反作用，使孕婦臉上長出痘痘，導致孕婦內分泌失調。總之，在懷孕期間，女性們一定要學會忌口，不要吃入過多辛辣、油膩的食物，而是應該清淡飲食，多注意補充營養，吃一些新鮮的水果和蔬菜。

希望看了本文內容的你，能夠對葉酸有所了解，在吃葉酸時不會出現以上兩點失誤，只要我們在日常生活中足夠注意，胎兒也能夠健康的發育！

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