男人晨起後，身體若有5種「現象」，提前恭喜，你的腎臟很不錯！

在中醫里，把人的腎比做大樹的根，為人體提供和儲存營養，我們常說腎主藏精，人代表的元氣都藏在腎裡邊，腎臟強，則腎內精氣充足，人就精神好，不生病，尤其是男性朋友，腎臟的好壞，還關係著諸多的男性問題。腎是排毒的器官，也是身體最累的器官，日益不休息，幫助過濾血液中的毒素，因此腎好，毒素能及時的排出，毒素是生病的根源，這個根源沒有人了，人自然更健康，我們中醫里說得腎，並不是西醫里說的腎臟器官，還是有區別的。男人腎好不好，晨起後可以自我判斷。

男人晨起後，身體若有5種「現象」，提前恭喜，你的腎臟很不錯！

1、精神充沛

腎不好的人。大多數都多夢。為什麼呢？腎不好，腎水不能滋肝木，主容易導致肝的氣機失調，人很容易失眠多夢，睡眠質量不佳，自然早上起來，沒有精神，因此當男性晨起後，精神充沛，說明腎還不錯。

2、眼皮不浮腫

有慢性腎炎的人，腎不好的人，晨起後，會發現眼皮、手指出現微腫，這是因為腎排水的功能下降了，水分停留在體內，要晚上是平躺著，因此水份會分布在各處，眼皮很薄，因此有水分就很容易出現浮腫。

3、腰不酸痛

腰是腎的房子，腎處的位置就是腰的兩側，因此當腎虛腎不好的時候，就容易出現腰酸、腰痛。男性若沒有，說明腎還是不錯的。

4、沒有泡沫尿

我們人吃進去的營養物質，其中的蛋白質，主要是靠腎過濾吸收，若腎吸收不好，就會從腎臟漏出很多蛋白，我們稱為尿蛋白，這也是檢查腎炎等慢性腎炎的標準之一，尿里有蛋白，小便時就會有很多泡沫。因此若沒有泡沫尿，說明腎還不錯。

5、沒有遺精

男人晨起後，沒有發現晚上遺精，說明腎的藏精功能還不錯，腎主藏精，若腎氣衰弱，就會導致精遺而不藏的現象。

男人早上起床後，自測一下，看有沒有以上5個現象，若都沒有，那麼恭喜你，說明你的腎還不錯，繼續保持。養好腎是每個人一生都要做的事，男人更是，民以食為天，我們所以的能量都來自於食物，因此，也要特別注意在飲食上保養腎臟，下面小編介紹幾款補腎的食物。以供參考。

1、黑色食物

為什麼第一就說提黑色的食物呢，因為黑色入腎，因此多吃黑色食物就能強腎補精，提高人體的免疫力，比如黑木耳、黑米等。

2、鴿子蛋

鴿子蛋含有優質的蛋白和鐵，還有各種維生素，也是補腎最佳的食材。

3、淡菜

這個菜又叫殼菜、珠菜，含豐富的蛋白質，還有鋅、鐵、鈣等各種微量元素，有溫腎固精、益氣補虛功效，男人常食可強壯身體。對遺精、勞累等都有很好的緩解作用。

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