游泳回來後為什麼會拉肚子？

游泳後為什麼會拉肚子？

腹瀉（拉肚子）是生活中常見的消化道癥狀。腹瀉時，排便次數會明顯增多，通常超過每天3次，糞便水分增加、不成形，有時還伴隨排便急迫感、腹痛、肛門不適等感覺。游泳後腹瀉，除了受涼等原因外，也可能是池水進入口腔，導致細菌感染引起的。

公共游泳池的池水難免會隱藏一些會引起腹瀉的細菌，一旦游泳時嗆水或吞水，細菌就會進入體內。雖然現在游泳池裡的水都消毒，但仍不能殺死所有的病原微生物，更何況一些游泳者本身也可能攜帶病菌。也有一些人游泳後不會馬上出現腹瀉癥狀，有時會潛伏到游泳後1～2周才出現，並會隨個人抵抗力的不同，表現出不同的程度。

游泳後避免腹瀉的注意事項

1、游泳後刷牙漱口

游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

2、沐浴液洗澡

游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。不建議用鹼性的香皂洗澡，因為皮膚的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，皮膚很容易乾燥。

3、仔細洗頭髮

頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致發質枯黃、乾澀，所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水，只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。

4、適當滴氯黴素眼藥水

游泳潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。

萬一鬧肚子，注意服用止瀉藥的順序

抗菌藥物對腸道微生態製劑有滅活作用，由於抗菌葯可殺滅微生態製劑中的活性菌，故應先服用抗菌藥物，儘快控制病菌的繼發感染，過2～3小時再服用腸道微生態製劑，補充腸道益生菌；若二者同時服用，腸道微生態製劑就會失效，發揮不了應有的作用。

蒙脫石散有吸附和保護的作用，可吸附同時服用的其他藥物，使其他藥物失去應有療效。因此服用微生態製劑後，至少應間隔1小時以上再服用蒙脫石散。所以腹瀉的服藥順序：先服抗菌藥物殺死病菌，2～3小時後服用微生態製劑調節腸道菌群，再隔1小時後服用蒙脫石散吸附細菌、病毒和保護腸道黏膜。

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