一直以來，八個壞習慣都沒有？恭喜：胃還算健康

胃是很脆弱的器官，不管是飲食情緒還是睡眠，稍有不慎就可能會危及胃部健康，因此我們需要將這些不健康的生活習慣儘早改正。

哪些習慣會傷胃？

1、吃太辣

喜歡吃辣東西而且經常吃辣東西，會刺激到胃粘膜導致胃粘膜充血，長期以往就會導致慢性胃炎以及胃潰瘍。

2、吃太快

狼吞虎咽的習慣方式在生活中不在少數，咀嚼次數太少導致消化液分泌不足，食物消化就不徹底導致食物在進入胃部之後需要胃部的消化，長期以往加重胃部的工作負擔就會導致胃病。

3、吃太飽

暴飲暴食的吃飯習慣，很有可能導致出現急性胃擴張以及胃穿孔等疾病，而且長期以往還會影響到胃部的消化功能，造成消化不良。

4、太勞累

不要覺得身體上的勞累不會影響到器官健康，長期超負荷的工作會導致抵抗力下降，對於胃粘膜起到的預防功能也會削弱，因此很容易導致胃部供血不足，長期以往還會出現分泌功能失調的病症。

5、常吃煙熏油炸食物

在煙熏類食物當中含有大量的致癌物質，最為主要的就是苯並芘以及環芳烴，會對胃部造成傷害，此外，油炸以及燒焦的食物當中也會出現致癌物質，因此這兩種食物一定要少吃。

6、喜煙喜酒

吸煙會增加胃潰瘍的概率，長期以往還會導致胃癌，而飲酒過度很容易導致傷害胃粘膜，降低胃粘膜對胃的保護，從而出現胃出血以及胃穿孔這些疾病，而如果長期酗酒還會影響胃液的分泌，從而導致消化功能下降影響食慾。

7、吃飯不專心

手機是現在生活中必不可少的，人們每天花費在手機上的時間非常大，甚至連吃飯的時候也不放過，邊吃邊玩的情況並不少見。但建議大家最好不要這麼做。如果吃飯不專心，就沒有足夠的血液供腸胃消化吸收，長期以往會導致慢性胃病出現。

8、飲食不衛生

幽門螺旋桿菌是導致胃潰瘍的罪魁禍首，而之所以會感染上這種細菌多數跟飲食不衛生有關係，而且吃了不新鮮不幹凈的食物還會導致胃炎胃脹，因此飲食一定要健康衛生。

胃病出現問題都是生活中那些小問題日積月累慢慢壯大出現的，因此為了自己的健康，一定要遠離哪些不良的生活習慣。

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