女人做好這9條準則，讓你越活越輕鬆，越活越年輕，伴侶越來越愛你

這輩子女人最想得要的兩樣東西，一樣寵愛自己的老公，另一樣是越活越年輕的身心。但是，只要有了好的身心，才會使自己越活越輕鬆，老公才會越來越愛你。

讓我們一起來體會一下這9條準則給你帶來的益處：

1. 多喝水

俗話說：女人都是水做的。所以女性一定要注意多喝水，不僅是健康的皮膚需要充足的水分維持，身體的各項機能運動都需要充足的水。早晨起來喝一杯水，醒膚還潤腸道；洗澡前喝一杯水，補充洗澡過程中流失的水分

2. 保持身型

女人都喜歡自己身材苗條，極力追求美妙的曲線。30歲前一定要養成良好的習慣，及時關注自己的體型變化，除此之外要注意胸部和臀部是否有下垂的趨勢，好好呵護身體，30歲之後也能有很好的身材。

3. 減少輻射帶來的傷害

現在很多工作必須一天對著電腦，離開電腦就去看手機。這些有輻射的電子產品是當今生活的必需品。可也不能忽視它們產生的輻射對人體的傷害。輻射在長久積累後就會影響女性的皮膚和精神狀態。不妨在電腦前放一杯水，有助於防輻射，還記得常常補水，注意緩解眼部疲勞

4. 按時休息

睡覺能讓身體得到休息和調整，充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，幫助身體形成修補人體機能的物質。長期熬夜的危害，應該家喻戶曉。想要延緩衰老，充足的睡眠是關鍵

5. 多運動

生命在於運動，運動能增加身體的靈活度，還能大量排走身體毒素，雖然平時被工作限制，不妨考慮做一下簡易的健身操或者有氧運動。

6. 久坐無益，不利於下半身通風

躺著都比坐著對身體好，很多時候結束半天的工作，只有一個小時左右的吃飯時間，吃完馬上坐著，或者趴著睡覺，不僅無助於消化，還讓身體不斷的發胖。另外，一直久坐不利於下半身通風

7. 選合適自己的護膚品

護膚遠比化妝重要，所以一定要選擇適合自己的護膚品。如果不確定自己的膚質，可以抽空去做一下皮膚測試，然後對症下藥

8. 笑口常開，大智若愚

都說愛笑的女孩子運氣不會太差，你不相信？為什麼不試試呢？笑口常開不僅是一種人生態度，更是一種養生方法，學會排解不開心的事情，學會轉移目光。

9. 早餐要吃好

早餐要吃，且要吃好。應該沒有人不知道，但是很多時候早上趕去上班，來不及吃早餐，要麼餓一上午，或者隨便買點什麼邊吃邊走，這些習慣對腸胃造成的傷害極大。早餐最好要搭配均勻，要補充充足的維生素，蛋白質和纖維素。所以早餐最好吃一個雞蛋，一碗粥以及一個水果。

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