教你6個方法，對付疾病的幕後黑手！

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。

她的家庭關係一直很糟，人在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體里。雖然大腦會暫時忘記，可是你的身體會一直記得。

世上大多數的病，都是免疫系統打了敗仗。

千萬不要積壓負面情緒

在西醫經驗可知的範疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。

現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？

不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什麼？

她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

但是我們不知道，委屈、憋屈、壓力全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

經常性的負面情緒，才是幕後黑手

我們一直低估了身體的智慧，人體里有著一套精密的免疫系統。

這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。

再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：

生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多）。

有人做過一個實驗：

把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛、胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。

身體的病症，是內心的求救信號

昨夜有位朋友和我夜談，和我聊起關於情緒和疾病時，他很感興趣。

他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？

我說：可能是「我已經非常儘力了」。

他問：怎麼緩解？

我答：做自己，把別人的願望還給別人。

他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？

我說：是的，太過悲傷，絕望。

他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？

我答：焦慮。

他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！

我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。

所以，千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力。

壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。

心病還須心藥醫

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源。

當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：

「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」

幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。

古人云：「心病還須心藥醫」。

我的一位醫生朋友說：現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物、心理、社會三個層面去治療。

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳肴，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什麼時候需要大哭、放空，

什麼時候應該放手、寬恕，

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

情緒，是影響健康的其中一個因素。從佛法來講，煩惱是人類死亡的第一原因。跳樓的是由於煩惱，自殺的是由於煩惱，癌症這些疾病都是煩惱引起，所以情緒對我們健康的影響非常之大。

一個人為什麼煩惱呢？我們看看女性的頭髮就知道了，當你們不梳頭的時候，頭上像頂著一個雞窩一樣；我們的情緒如果沒有方法去梳理的時候，它就是思緒萬千，纏繞不斷，那就是煩惱。

當我們心裡邊清晰的時候，煩惱就沒有了，所以我們要靠著佛法的光芒來照耀我們。

煩惱是怎麼升起來的呢？佛家研究得太細緻了，佛家把煩惱的引因稱為六種根本煩惱，六種根本煩惱是什麼？怎麼對治呢？

第一種叫做貪。佛法裡面的布施，是用來對治貪婪。

第二種叫做嗔。就是仇恨人，不滿意，嫉妒別人。

佛法給我們開了一個對治的方法叫做隨喜。你嫉妒誰，你就去讚美誰；你嫉妒誰，就去隨喜誰；你嫉妒誰，你就去供養誰。這樣時間長了，嫉妒心自然就消失，嫉妒心淡下來以後，就會發現生命的喜悅了。

第三種叫痴，愚痴。愚痴就是不了解萬事萬物內在最基本的規律——因果規律。

明白因果就是智慧，不明白因果就是愚痴。比方說，我們看到別人發財了，愚痴的人就會這樣想，你看他走後門，抓住了機遇，所以他發達了。智慧的人會怎麼樣想？善因善果，惡因惡果。他今天發達了，是因為他過去種下發達的因，不是因為走關係，或者碰運氣。

對於愚蠢，我們要多讀佛經，聖賢經典來對質。我非常崇尚我們的聖賢，我們中國的老祖宗，哪一個哲人是因為煩惱而死的？他們真的是特別的智慧。

第四種叫慢，慢就是傲慢。覺得自己不得了，覺得自己有地位、有錢財、有學歷，就看不起人家，認為自己什麼都懂，這就叫做傲慢。

幾年前我在清華大學碰到一個老師，他說他脖子痛，我說他傲慢不願意跟人家低頭。過了兩天他給我發簡訊說，他的傲慢心一消除，脖子就好多了。我們每天拜佛就是對治傲慢，我們向人低頭鞠躬就是對治傲慢。

第五種叫疑，懷疑。我們通常理解成懷疑別人，最大的懷疑是懷疑真理，不相信佛法，這也是煩惱的根本。還有經常起疑心，懷疑周圍的人，懷疑家裡的人，所以有人到後來生奇怪的病了，發現所有的人都好像要害他，這就是疑心引起的。

就是用相信來解決。怎麼才能相信呢？就是要去體驗，就會相信。比如我們去大佛寺打佛七，親自去驗證。

第六種根本煩惱叫做惡見。惡見指的是我們不好的見解，錯誤的觀念。怎麼解決？經常讀經，聽經聞法，把惡的見解糾正過來，惡見就消失了。

仁煥師父教給我們一個很微妙的方法，可以讓我們立刻解脫煩惱，這個方法就叫——捨命全交。

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