損耗你的體內陽氣，傷你腎氣的4個行為，做的越少，陽氣不降反升

每個

人的身體都會有一個平衡點，這個平衡點也可以說是陰陽平衡。只有這樣人的心情才能保持一個很好的狀態。加缺少陽氣，就是打破了這樣平衡。一般陽氣虧損，我們說的就是男性。

男性的陽剛之氣破損了，就非常容易導致腎虛。這個時候的身體也會受到損壞。那麼有哪些不好的行為會導致身體的陽氣損傷呢？

行為一、作息的時間不規律。

現在的都是夜生活非常的豐富，這也間接的導致了很多人都喜歡熬夜。當然也有人因為工作壓力大，睡眠質量逐漸變差。每天的睡眠時間都不固定，而且還熬夜。這樣的行為，會直接導致身體的陽氣不足。白天的陽氣散發過多，晚上又睡不好，恢復不過來。這樣長久下來，陽氣非常容易虧損。

行為二、經常寒性的東西。

比如說，冷飲、冰西瓜這些都是大家在夏季非常喜歡的食物。吃的少是清熱解火。吃得多，身體中的陽氣就會被抵消掉。這個時候身體就會處於一個寒冷的狀態。再加上吹空調，身體中的陽氣更加虧損。

行為三、受到風寒

風寒在冬季並不會受到，冬季穿了太多的衣服。陽氣並不容易虧損。反而是夏季太過炎熱。很多人為了涼快。經常吃冷飲，吹空調。這個時候是最容易受到風寒入體的。風寒入體之後，就容易生病。這個時候陽氣就會散發的厲害。

陽氣散發了就要補充身體的陽氣。食補是最簡單快捷的方式。

補充陽氣可以食用羊肉山藥湯，將羊肉洗乾淨，切成小塊，放入水中。等到羊肉已經煮開之後，再放入山藥片。煮熟即可。如果想要適當的補充維生素。就可以加入青菜和菠菜。

其實損傷陽氣的事情還有很多遠遠不止以上這幾件事情。很多人在感冒的時候，沒有聽從醫生的話，直接就不停的吃藥。會讓陽氣損傷。

另外精神上的壓力和慾望太大，比如佔有慾、競爭慾望。現在的都是生活節奏太快。過大的慾望會傷害到身體的。為了擁有一個健康的身體，我們應該適可而止。節制自己的慾望，不管做什麼事情都首先要擁有一個健康的身體。

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