夏天可多吃的蔬菜，清熱祛濕還抗癌，常吃少生病不求醫！

夏天可多吃的蔬菜，清熱祛濕還抗癌，常吃少生病不求醫！

捲心菜，是一種具有保健價值的蔬菜，食用的方式有很多，直接食用或者是炒食都是可以的，滋味各不相同，而且它的營養價值非常高，是胃病患者的福音，還具有抗癌效果！

吃捲心菜的好處：

1、殺菌　　新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的作用。

2、增強機體免疫功能　　它能提高人體免疫力，預防感冒。

3、防癌抗癌　　保護癌症患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當顯赫。

4、促進消化　　多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

5、豐胸　　據聞捲心菜是一種除木瓜之外的豐胸食品，捲心菜豐胸能讓小胸變大胸。

6、抗衰老　　在捲心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。

7、提高免疫力　　捲心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃捲心菜可以增強體質。

今天小編推薦一道干鍋手撕包菜

做法：

1.準備好原料，木耳提前泡發

2.五花肉切成薄片，包菜洗凈用手撕成大小合適的塊

3.鍋中加入少量的植物油，燒熱下入五花肉，煸炒均勻後加入辣椒和蔥姜繼續煸炒

4.肉片變色後加入料酒、醬油、白糖、煸炒均勻，下入泡發的木耳煸炒片刻

5.倒入包菜塊翻炒均勻，放入香醋翻炒1分鐘，放鹽和雞精調味即可

你們學到了嗎？

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