濕氣肥胖、艾灸祛濕3個穴！

夏天，大部分地區雨水變得很頻繁，在這種天氣里不注意的話，濕氣是非常容易入侵到人體內的。而體內濕氣過重又很容易導致水腫肥胖，有相當大一部分胖子就是這種類型的肥胖。水腫型肥胖光靠節食和普通運動減肥的效果並不大，因為虛胖的人身體里的水分太多，濕氣重，造成水腫，所以看起來胖。

濕氣重與肥胖有關。濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。濕氣重的人偏好重口味，容易怕冷，平時就會沒有精神，昏昏沉沉，還會水腫，濕胖，脾胃虛弱，頭暈。虛胖的人減肥首先祛濕氣，濕氣趕走了瘦下來很快。下面給大家介紹幾個祛濕減肥的好方法。

祛濕艾灸3個穴、祛濕很有效。

1、委中穴

這個穴位與膀胱經有很大關係，而膀胱經是祛濕排毒的最大「通道」，每天艾灸這裡，保證膀胱經通暢，濕氣更容易排出。

2、曲池穴

我們身體的濕濁之氣會彙集在曲池穴，平時在家多艾灸這個部位，有助排出濕氣。

3、極泉穴

這個穴位和心經相連，神經、血管都彙集在這裡，一天施灸2次，可以很好的除濕。

除了艾灸穴位，還可以通過「吃」來調節祛濕減肥。巧吃雜糧來祛濕是非常管用的，因為很多食物都有祛濕減肥的功效。既可以當食物吃、飽腹，還天然沒有副作用。這裡推薦吃桂圓老茯苓粉。

做法：紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞、冰糖，將前面7種材料打成粉，煮熟加入適量冰糖即可。或者買成品，不需要自己煮吃，直接用熱水泡著吃就可以了。這個配方出自《神農本草經》，已經流傳了上千年了，它的效果使它一直活躍在中醫師的食療養生方里、以及尋常百姓加重的餐桌上。

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