中國節氣 大暑

暑，熱也。斗指丙為大暑

斯時天氣甚烈於小暑

故名曰大暑

中國節氣｜大暑

2018年大暑時間：7月23日 05時00分

一候腐草為螢

《禮記·月令》篇記載：「季夏之月……腐草為螢」。夏季螢火蟲多在水草邊產卵，幼蟲入土化蛹，次年春變成蟲。古人誤以為螢火蟲是由腐草本身變化而成。

又有一說是：瑩者微光，又指磷光，俗稱鬼火，多於季夏腐草出，故曰腐草為螢。

二候土潤溽暑

溽，音辱，濕的意思。此時土壤內濕氣潮潤，天氣也濕熱難耐，這種蒸郁的熱天也是最難過的。

有一句老話說「夏不坐木」，說的就是因為這時節濕氣大，木頭中飽含水份，並和著各種菌類的因素在發作，人若坐上去，它會攜帶著各種菌物質侵害人的身體，使人的健康受到危害。

三候大雨時行

七十二候注釋中說：「大雨時行」 是指當早上的濕熱之氣升至對流雲層，在高空遇冷，常在午後降下大雨，雨勢大但是下雨的時間不長，雨後可以稍稍舒解一些暑氣。

因此時空中雲氣活躍，極小一片雲即可形成一場猛雨，也是強對流天氣頻發的時節，這時的雨還有一極其明顯的特徵，落雨頻繁但範圍較小。這邊下雨，那邊卻是乾地沒下雨。

曬伏姜

伏姜一說傳自河南和山西。一年之中，能夠曬制伏姜的只有大暑這一段時間。本來就是暖性的生薑，在伏天曬過後變成大熱的物件。

喝過伏姜後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，把體內的病菌、寒氣同汗一同排出。

生理期疼痛的女性大多是「寒體質」。而伏姜具有強烈的保溫作用，並能促進血液循環，散去體內的「寒」，緩解疼痛。

飲伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農曆六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

但在沒有熱症的情況下，要慎飲伏茶，不能因為伏茶名「茶」就忽略了其藥性。更不要因為天熱，就追求涼涼的口感，冰鎮伏茶飲用。

吃粥

李時珍認為，食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。《醫藥六書》曰：「粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品。」古人稱粥為「世間第一補人之物」。

大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等；健脾養胃食物則為赤小豆、薏米、南瓜等。

食苦

中醫認為，夏季熱多夾濕，宜吃「苦」。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、清心明目等效果，例如生菜、苦瓜、芹菜、苦筍、蓮子心、萵苣、芥菜、油麥菜等苦味菜可以成為夏季餐桌上的「常客」。

儘管夏天可以多吃一些苦性的食物，但也要因人而異。因苦味屬陰，有疏泄作用，容易消耗元氣，而每個人的體質不同，承耐苦味的能力也不同，因此，一些胃腸道寒涼的人要少吃。

盛夏蟬鳴

《莊子·逍遙遊》中說「朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋」。蟪蛄是夏日裡最早出現的蟬。成蟲的蟪蛄壽命短，過不了冬，所以不知春秋，屬於它們的只有短暫的夏天。不知春秋又何妨，沒有誰比蟬更懂得夏天的美好。

雨打芭蕉

自古至今，芭蕉，似乎總是與雨連在一起的。 蕉下聽雨，套用那句「雨打梨花深閉門」，雨打芭蕉，更宜深閉門。尤其午後，薄睡初醒，庭院深深，無人造訪，獨自倚窗聽雨，綠色染面，心緒該是怎樣的婉轉清揚。

中國節氣 | 大暑

大暑，六月中

地氣潤溽，暑熱鬱蒸

簾垂不動，水波不興

爽氣忽來，大雨時行

蕉紗竹影，流水畫屏

蟬嘶惻惻，碧樹青青

合歡滿地，不掃中庭

幾星漁火，數點流螢

海風雲涌，夜渚月明

仰觀河漢，卧枕山聲

一杯清茶，欲訴平生

殊勝和善

賞玉之美 品玉之韻

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