花生好吃又下酒，但這2類人最好一口都不要吃！希望沒有你！

哈咯大傢伙，很高興再次和大家見面，這裡是《媽媽談健康》，每天分享關於日常飲食的一些注意事項！希望能幫到你，也希望每天見到你！

說到花生大家應該都不陌生，也應該都吃過，花生又名落花生、雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。

花生的妙用

一、控制食慾，花生是減肥的朋友的福音，含有豐富的蛋白質，營養價值極高，還有很強的飽腹感，能很好的幫助減的朋友控制食慾！

二、有助於減鹽，大家都知道，過量食用高鹽的食物，往往會導致身體內環境不穩定而導致出現一系列的健康問題，但是很多人口味本來就重，清淡少鹽的食物實在是吃不了多少！花生就是一個很還的選擇，花生的進鹽能力比較好，同樣味道的花生含鹽量會比麵包等食物要低很多！

三、穩定血糖！在前面有提到花生有「植物肉」放入稱呼，有研究表明，如果用花生代替肉，糖尿病患者的血糖會有 明顯的降低！

當然花生還有很多的妙用，在這裡就先不一一描述了，有這麼多好處的花生並不是每個人都可以食用的額！

哪些人不宜食用花生？

第一類是有胃潰瘍以及腸胃疾病的患者不宜食用

文章開頭也有講到，花生含有豐富的脂肪以及蛋白質，這類物質不易消化，腸胃有疾病的人食用可能會出現腸胃不適的表徵！要注意！

第二類是患有痛風的朋友不宜食用

痛風有一部分病因是因為身體嘌呤物質的含量過高！而這類人如果在食用這類高嘌呤高脂肪高蛋白的食物，往往會導致身體的嘌呤含量升高，導致痛風癥狀加重！因此需要注意！

花生確實是很好的食材，能幫助人們減肥，幫助減壓幫助降血糖，還是很好的下酒菜！但是沒有完美的食物，像上面提到的痛風以及腸胃有問題的朋友就最好不要食用了！最後你還知道花生的哪些秒用以及禁忌？不妨在評論區留言分享您的生活經驗！

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