雪莉又雙叒叕放飛自我？零下140度的減肥方法怕不是瘋了吧！

小仙女們晚上好哇

不知道寶寶們注意到沒有

最近雪莉小仙女又?叒上熱搜啦

原因是她通過自己的SNS上傳了視頻

並配文: 「到達零下140度中的人，我.」

視頻中,雪莉身處在氣溫極低的空間里

表情十分痛苦

這種異常的減肥方法

一瞬間引起了網友們的熱烈討論

有不能接受的

還有表示認同的

減肥那可是仙女一生的必修課啊

它的英文名是cryotherapy

中文叫做冷凍療法

很多運動員和名人都用過

一開始主要是用來緩解肌肉酸痛以及消炎的

後來研究發現它還可以減肥

因為極端寒冷會激發身體為保持恆溫產熱

快速燃燒脂肪存量

所以才漸漸傳開了~

但要注意的是

美國葯監局並沒有真正認可這項技術

不僅效果有待檢驗，它！還！很！貴！

只是短短的3分鐘就要上百美金~

而且從雪莉的表情來看

這種方法減肥的痛苦那也是一點都不少的

所以明星們為了減肥也真的是很拼了

燒錢就不用說了

各種你想像不到的

瘋狂折磨自己的方法也都嘗了個遍

比如大S曾為減肥連續3周每天只吃一根香蕉

還有劉詩詩為了保持體型5年不吃主食

以及張大大爆料的明星催吐，切胃法

看了這些明星的減肥方法後

真的由衷地感到佩服

這真真的是在用「生命」在減肥啊！

一定要通過科學的方法健康地減肥！

歸根結底就是：少吃+多動

想要瘦就要吃得少，這是不用質疑的。畢竟吃得少就能從根源上減少了能量的攝入。剛開始，覺得自己已經深諳此道的丸子，立馬開始了轟轟烈烈的減肥人生。

但是， 少吃並不等於節食，更不等於不吃。減肥不是要不吃，而是要吃得對！所以說，通過調整飲食結構來減肥才是最正確的方法！

我成功找到了一個好評如潮的食譜。

譚維維減肥食譜

不得不說譚維維的這份用心分享真的是很博好感呢~大家對她的評價都是醬紫的

這份食譜還是很好做的，沒有什麼很難買到的東西。就是食譜是吃素的，還有一個秘訣就是多買點不同種類的蔬菜，再把食物做好看點，看著開心吃得自然也就開心啦~

當然減肥食譜除了吃，最重要的還是要配合運動！

總而言之，如果只針對減脂來說的話，運動的效果可能不如飲食控制來得明顯，但是持續運動所帶來的一系列好的影響那可是無窮的。

好啦，今天的減肥小課堂就說到這裡了

首先是意識和心態

永遠把健康放在第一位！

科學並且有效地減肥才是硬道理

自己做相冊，送你最好的祝福

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