工作日也能全天狀態不掉線？我信了！
星期一的早高峰為什麼這麼堵？
星期一事情也太多了吧，
星期一的空氣都是不開心的。
別怕！還有五天就是周末了！
有天逛街的時候，一個小女孩正吃冰激凌。她老爸問了一句「閨女明天上學的東西準備好了嗎？」小姑娘尷尬的臉上滿滿的難以置信：「啥？！明天是星期一？我不接受！爸爸我不想上學！」小女孩如同冰激凌被下了毒一樣，沒再吃一口。
小女孩的話反而讓我豁然開朗。因為好像不管年齡大小，幾乎所有人都和我一樣「恐周一」。周一逃不掉，於是就不停給自己強行灌雞湯。
星期一這個死循環沒有人能逃得過，長時間消極怠工，不如做點小改變。今天我給你們準備了8個小妙招，讓你的Blue Monday分分鐘變成Happy Monday其實一點都不難。
文末我還用視頻記錄了我星期一的一天，
狀態全天在線的小秘訣都在這裡了！
耗時 2mins
睡眠質量的好壞，直接決定了我們明天的狀態。但有時候明明睡的很早，但是睡眠質量卻非常堪憂。
我睡前會在床頭點一枚香薰蠟燭，並在蠟燭里滴3-5滴洋甘菊或者薰衣草精油，香味在房間中瀰漫開，鎮定安神舒緩神經。
耗時 1min
睡覺重要，怎麼睡醒其實更重要。調查說65%的人心情衰，都是因為早上是被死亡鬧鐘嚇醒的。與其讓一個鬧鐘毀了一天，不如愉快的被叫醒。
我現在休息時間都靠小睡眠APP，可以選擇不同的睡眠時長需求，選擇對應的舒緩鈴聲。我最喜歡用喵和狗尾草兩個，鈴聲的聲音頻率剛剛好不會因太過輕柔出現睡過的情況。
耗時 3mins
起床後的第一件事，就是準備我每日必須的水果便當。其實新鮮水果補充能量外，多種維生素還能幫你解決都肌膚暗沉、缺水、痘痘等皮膚問題。
我選獼猴桃、橙子、香蕉等水果，這類水果富含VC，並且能給身體補充能量。周一忙碌時候吃點精心挑選的水果，Blue Monday變Sweet Monday！
耗時 10mins
都說早晨時間太趕，沒時間運動！其實每天抽出10min，在app里找到自己的目標部位，找到幾個最容易堅持的動作練熟。沒錯，只有夠簡單，才有可能真的靠自己的毅力堅持下來。
我會利用家裡常備的彈力帶、瑜伽球、泡沫軸等等，做一些簡單的拉伸動作。雖然不是立竿見影的瘦，堅持一段時間，能感覺到局部在慢慢變緊實。
耗時 4mins
晨間運動過後，現在無論多忙我都會完成吃早餐這個任務，女孩子還是要對自己的胃好一點。早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，其中碳水化合物應佔55%-65%，脂肪應佔20%-30%，蛋白質佔11%- 15%。
我最喜歡的搭配是火腿片+烤腸+煎蛋+新鮮蔬果，烹飪時間不會很長，而且也能滿足合理的營養搭配。
耗時 2mins
飯後我會花1min時間，好好選一下當天的穿搭。佔據周末的休閑裝，通常會讓我處於一個過度放鬆的狀態，所以星期一我盡量不選擇休閑裝。
通常星期一我會建議選擇剪裁上比較幹練，顏色可以又比較鮮亮的look，這樣無論是自己還是身邊同事看到都更能提起精神！比如這套，花苞袖襯衫在正式中又帶著點小俏皮，亮色傘裙+同色系尖頭高跟鞋給無聊的周一追加了生動元素。
耗時 1min
香水通常可以作為衣服搭配上的點睛之筆，所以除了香水的基本使用外，我還會根據不同穿衣風格和場合需求選擇不同味道的香水。
我通常會選擇含有柑橘、葡萄柚帶有薄荷香調的香水，夏天使用不會太過濃郁，清甜的味道也有助於提神醒腦，愉悅心情。
耗時 13mins
對於一個精緻juju女孩來說，一個好看的妝容也是讓Blue Monday充滿幸福感的制勝法寶。周一是我最忙碌的一天，接踵而至的每周例會、外出應酬、參加活動，一天下來慌慌張張根本沒有時間補個妝什麼的。
可見星期一有一個「全天清透不脫妝」的妝容是多重要！所以平時早上起多早，我都會花十幾分鐘好好畫一個妝，讓自己全天都能保持滿分的狀態。
北京最近真的很悶熱，前幾天冒著高溫酷暑出門拍了支視頻去了前門的楊梅竹斜街、三里屯私藏酒吧，還在景山公園爬山爬到汗流浹背，最後一天居然沒脫妝 ……也算現場實力種草Bobbi Brown了
夏天我更傾向於清透且持久的妝容，輕薄水潤且有較強控油能力的底妝產品是我的首選，Bobbi Brown這款粉底液的整體使用感就很適合。不同場合、不同風格的LOOK都可以hold住。粉底液的質地屬於比較水潤的，液體的流動性和延展性都很好，所以干皮基本不用擔心底妝不好推開或者卡粉的情況。
夏季妝容清透很關鍵，尤其是桑拿天悶熱的天氣，厚重的妝容很容易引發閉口、痘痘等一系列問題。這款粉底液的妝感我個人還是比較滿意的，液體質地很輕薄，所以上妝後也不用擔心假面的問題。就是自然的啞光輕薄底妝。
夏天最怕的就是頂著一張油光滿面的臉，尤其是重要場合的話就非常尷尬，早上化的妝再精緻，不持妝都是白搭。這款粉底液中可以讓肌膚保持清爽的狀態、拍攝視頻當天，我帶妝10小時，鼻翼、法令紋這些重災區也沒有出現太大的問題。
當然底妝產品滿足水潤輕薄的同時，遮瑕能力基本解決了我的需求。我的臉上存在輕微的暗沉以及斑的問題，基本可以比較好的遮蓋住。配合遮瑕產品，可以完美遮蓋住痘痘、痘印等皮膚問題。
我知道，哪怕去再開心的工作環境，見再喜歡的同事，上班的心情還是和當年拖欠暑假作業時一模一樣，又焦慮又不想開始。
但也正因為有這些無形的規矩和限制，才會有徹底享受自由時的珍視。
吃一頓不那麼匆忙的早餐，化一個到晚上看起來也不會很狼狽的妝容，穿上自己最喜歡的裙子……我們能找給自己的幸福感或許很微小，但好在也沒太貪心，夠用便好。
福利時間
除了這些你們還有哪些
克服「周一綜合征」的好方法？
嫂會選出點贊第1名的送出
Bobbi Brown清透持妝粉底液一瓶
截止時間：7月27日 11:00 am
責任編輯：栓栓
視頻拍攝：FTF Studio
沒看夠？這裡一定有你不知道的！
※顏值比貝嫂還高的世界盃太太團，可比決賽有看頭！
※是真好用？還是瞎跟風？
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