這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！

這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！1、白菜。老中醫說，白菜性涼，適合炎熱的夏天食用，但是也不能一次性食用過多，否則會造成體內過涼，而產生不適。它也富含各種人體需要的營養元素，同時，它還能夠促進人體新陳代謝，幫助人體消化，所以也有減脂瘦身的效果。這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！

這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！2、黃瓜。黃瓜也是很有名的具有美白功效的蔬菜，但千萬別再把它直接用在臉上了，否則就是白白浪費了好東西。黃瓜裡面含有豐富的維生素C、維生素B等，平時可以多吃一些黃瓜炒蛋、涼拌黃瓜這樣清淡的菜，適合炎熱的夏天的同時，還有減肥的功效。

這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！3、番茄。西紅柿裡面還具有番茄紅素，這種物質具有抗氧化的作用，所以喝西紅柿汁不僅能減肥還有利於皮膚的保養。 西紅柿是人們減肥的選擇佳品，通過喝西紅柿汁來減肥需要注意不要空腹喝，以免刺激到胃部。其次喝西紅柿汁最好是在晚上的時候，使用少量的主食搭配西紅柿汁。並且要做到持之以恆，這樣才會有很好的減肥效果。

這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！4、木耳。木耳是一種真菌類,木耳不但味道鮮美、營養豐富,還具有很多食療功效,因而常吃黑木耳比較有益健康。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用,還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃野生木耳的好處。

這5種蔬菜被稱為「吸脂神器」，常吃的話，一個月輕鬆瘦15斤！5、冬瓜。醫學認為冬瓜入肺、腸、膀胱經。清熱祛暑、除煩生津，化痰解毒，非常適合夏天食用和減肥《食療本草》中記載，「熱者食之佳，冷者食之瘦人。」現代營養學發現冬瓜熱量很低，100克冬瓜的熱量只有11大卡，胡蘿蔔素、維生素、鈣等含量較高，高鉀低鈉有利於排水消腫。最重要的是脂肪含量很低、脂肪含量很低、脂肪含量很低。

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