夏天炎熱，黃瓜這樣做著吃，不僅有助於減肥，還是消暑的好幫手

相信很多人都會選擇吃黃瓜來進行減肥，它是一種受到女性比較喜歡的蔬菜。它鮮嫩多汁，清脆可口，可以幫助我們燃燒脂肪，促進消化。對於肥胖的人來說，多吃黃瓜可以排除體內的水。，在三伏天里，黃瓜這樣吃能夠消除水腫，不僅減肥，還能夠起到降溫消暑的作用。現在我們先來了解一下，吃黃瓜有哪些好處呢？

1. 美容養顏 黃瓜是美味的蔬菜，經常用它貼在皮膚上，可以有效的預防老化，減少皺紋的產生。還能夠有效的防止口角炎的發生，黃瓜是一種很好的減肥食品。

2. 減肥 黃瓜中含有的醛類物質可以抑製糖和脂肪的轉化，達到很好的減肥效果。

3. 加快新陳代謝 黃瓜中含有的蛋白質和鉀鹽，能夠加快血液的循環，排除我們身體中多餘的鹽分和水分。對於生長發育期的小孩也可以多吃，成年人的吃可以讓我們的血管而更具有彈性。

4. 提高免疫功能 黃瓜具有降血糖的作用，多吃黃瓜可以排除我們身體中的毒素達到很好的，抗腫瘤的作用。黃瓜中含有的纖維素，可以加快膽固醇在我們體內停留的時間，減少動脈硬化的發生，擴張血管，而降低身體中的膽固醇。黃瓜還能夠清熱鎮痛，尤其是對於上呼吸道感染，能夠得到明顯的改善。

5. 抗衰老 現在很多工作在戶外的人，經常受到光線的照射，就會出現了晒傷、雀斑、皮膚過敏。黃瓜可以有效的治療燙傷，延緩皮膚的衰老。

在炎熱的夏天，我們可以也把黃瓜拍碎，拌上蒜泥來吃，能夠達到很好的消暑、消水腫的作用。

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