減肥撞上約會，教你一道浪漫晚餐

好友最近遇到了一件既甜蜜又苦惱的事情，因為她的男神約她吃！飯！啦！兩人曖昧了好久，終於要有突破了，可是最近恰逢好友減肥的關鍵時刻，出去吃無疑是高油高脂，簡直可以預見到胡吃一時爽，減肥就得下苦功的悲催時刻~

於是小編和幾個朋友紛紛支招，什麼吃飯的時候選擇去粥店啊，什麼吃個熱量低的魚片啊……不過這些方法都敗給了在家自己做，既能和男神單獨相處，還能給男神留下一個賢惠的好印象，真是一舉兩得。

但是做點什麼才能好吃，熱量低，還能營造良好的氛圍呢？下面小編就來給小夥伴們介紹一道浪漫瘦身晚餐——黑椒素排，這可是懶癌患者的福音，因為真的很容易做啊，一起來看看吧！

食材：老豆腐、香菇、玉米、黑椒汁

步驟：

1、將香菇洗乾淨加入沸水煮軟後切碎

2、將老豆腐用刀背碾成泥狀

3、加入玉米粒、香菇、澱粉、鹽以及黑胡椒粉一起攪拌

4、將豆腐泥捏成團狀按扁

5、鍋內倒入少許油，把豆腐泥放進去，煎至金黃，盛出

6、把黑椒汁倒入鍋中，加熱用水稀釋後，淋在素排上

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當然，下面就是考驗小夥伴們擺盤能力的時候了，這就是拼創意的關鍵時刻了。

小編「牆裂」建議，可以煮個義大利面，煎個心形雞蛋，備上燭台、紅酒，選幾個好看的碗，切點個水果，簡直完爆外面嘈雜的飯店，有木有！

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