這個「大叔」帶來一年裡最熱天氣，我要diss你

「大叔」（大暑）如期而至

還是油膩味的中年「大叔」

不僅帶來炎熱高溫

有時還夾雜雷陣雨

體質稍弱的人就會中招

要麼肚子不好

要麼消化不良

要麼胃口寡淡

這個大叔，你要鬧哪樣？

「大叔」來頭

《月令七十二候集解》曰：

「六月中，……暑，熱也，

就熱之中分為大小，

月初為小，月中為大，

今則熱氣猶大也。」

我國古代將大暑分為三候：

「一候腐草為螢；

二候土潤溽暑；

三候大雨時行。」

大暑正值中伏前後

太陽黃經120度

天氣變得格外炎熱

有喜熱的農作物

趁著這熱浪嗨翻天地往上長

大暑時節收集野草

燃燒後用來漚水肥田

是農民伯伯的最愛

有俗語說：

稻在田裡熱了笑

人在屋裡熱了跳

「大叔」猶如火娃來襲

少有人能受得了

diss「大叔」招數一

——當然是防暑降溫啰

俗話說兵來將擋水來土掩

大暑來了空調開

據最近的研究發現

炎熱的天氣

會讓人無法進行複雜的思考

讓人更容易犯錯

甚至讓人拒絕動腦子

智商直線下降

所以

為了以後的生活質量

還是打開空調吹一吹吧

（當然，別圖一時涼快，

溫度開得太低）

走在路上的朋友

一定隨身攜帶手持式風扇

頭頂遮陽傘和帽

仁丹、風油精常備身邊

diss「大叔」招數二

——保證好睡眠和好心情

大暑的最大武器就是濕熱

濕熱使人心煩

濕熱使人乏力

濕熱使人頭暈

……

那我們的武器就是

調整好心態

避免情緒中暑

《大學》中說：

「知止而後有定，

定而後能靜，

靜而後能安。」

心靜自然涼

人如果內心安定了

就不覺得艱難了

有條件的中午睡個午覺

做到勞逸結合

見到「大叔」也不怕

還有體力打一架

diss「大叔」招數三

——來點吃的爽一爽

同樣是面對大暑

南北方吃得各不一樣

北方流行吃麵條餃子雞蛋

正所謂：

「頭伏餃子二伏面，

三伏烙餅攤雞蛋」

要知道大暑吃熱湯麵的習俗，

早在三國時期就已盛行

到了明清

人們又加上了蓮子湯

《清稗類鈔》中就記載

「京師夏日……鮮蓮子之類，

雜置小冰塊於中。」

嗯，此時正是蓮子上市時節

何不應應景

咱也附庸風雅一次

而在南方

大暑吃荔枝

大暑吃羊肉

大暑吃米糟

大暑吃童子雞

大暑就要一個字——補！

彼時，

廣東人民不同意了

我們還能「吃仙草」呢~

對對

這個涼快

解暑還清熱解毒

其實，從中醫角度講

可以多吃些化濕健脾的食材

苦瓜排骨湯

百合花生粥

蓮子山藥糊

……

清淡一點總歸對脾胃好

diss「大叔」茶飲

香荷飲

香薷10克，荷葉10克（或鮮荷葉30克），陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味葯煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時可加適量白糖調味，代茶飲。

橘皮茶

橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。

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