4大NBA球星長高秘訣！喬丹1.9米變1.98米，姚明的方法很特殊

在NBA打球的球員最低也得是1.8米，雖然也有更低一些的球員，但是那得有更突出的能力才能在NBA站住腳，畢竟籃球是一個高個子有很大優勢的運動。想要高的個子，除了遺傳基因外，還得有其他的方法來幫助長個才行。

喬丹的身高有1.98，這樣的身高被認為是最適合打籃球的身高了。不會太高不靈活，也不會太低受到其他高個子的欺負。喬丹長這麼高的原因跟他在青少年時期，把自己的身體掛在單杠上，然後腳上綁上沙袋拉伸有很大的關係。如果不這麼做的話，喬丹的身體長到1.9就到頭了。

奧尼爾被成為大鯊魚，他的體重非常的大，而且身高還高。據說他的母親為了能讓奧尼爾的身體快速的發育，在他初高中的時候每天都逼著他喝牛奶，有的時候甚至都能讓奧尼爾給喝吐了。但是這樣喝牛奶的效果也是非常明顯的，他從高一的1.9米一直長到了高三時的2.08米。

林書豪雖然是美國籍，但是他的血統還是亞裔的，所以身高就會受到非常大的影響。不過林書豪在通過合理的營養食物搭配，讓自己的身高長到了1.9米以上。早餐：5個雞蛋、火雞肉漢堡；午餐：沙拉、三明治與雞胸肉；晚餐：通心粉、雞肉，以及全天不間斷的蛋白質混合飲料。

姚明的身高大家都認為是完全遺傳父母的基因了，但其實很多大個子的父母也沒有生出高個子的孩子。後天的因素也佔有很大的比例。姚明當初小的時候長高秘訣就是睡覺，他每天都會保證一定的睡眠時間，而且中午是必須要有最少半個小時的午睡時間，這樣的習慣一直到他進入NBA還保持著。

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