慢性疾病得靠「養」，遵循「六法則」幫你在血壓血脂上嚴格把關

良好的護理和日常保健對治療慢性疾病來說是至關重要的，治療腦梗塞這種疾病也是如此的，所以腦梗塞患者應掌握的日常保健六法，這些方法有控制血壓、經常飲水、控制總熱量和限制脂肪攝入量等，做好生活和飲食上的護理保健對於腦梗塞患者有著重要的康復意義。

1、腦梗塞日常保健之控制血壓

很多老年腦梗塞患者同時也患高血壓，腦梗塞患者日常保健患者要採用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。就高血壓病患者而言，並不是血壓高就會引起腦梗塞。相反，未按醫生囑咐服藥，以及不正確的飲食、生活習慣等，是導致疾病的根本。

2、腦梗塞日常保健之經常飲水

尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，腦梗塞患者日常保健，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。

3、腦梗塞日常保健之適量增加蛋白質

由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質，可由瘦肉、去皮禽類提供，腦梗塞患者日常保健可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，如豆腐、豆乾，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

4、腦梗塞日常保健之控制總熱量

如果日常飲食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，肥胖或超重患者的體重也會下降，最好能夠達到或維持理想體重，這樣對全身各內髒的功能有益。

5、腦梗塞日常保健之限制精製糖和含糖類的甜食

包括點心、糖果和飲料的食用。現在各種含糖飲料不斷增加，當多飲用含糖飲料後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對老年腦梗塞的恢復極為不利，所以也要控制飲料的飲用。

6、腦梗塞日常保健之限制脂肪攝入量

每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內源性膽固醇。腦梗塞患者日常保健烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應在300毫克以內，也就是說，每周可吃3個蛋黃。

腦梗塞患者的日常保健方法現在就為朋友們介紹完了，希望朋友們能夠掌握這些保健的方法，讓我們在日常生活中養成良好的習慣，正確對待腦梗塞，患者們就離恢復健康不遠了。

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