家中必備小兒便秘點穴推拿法

便秘是指大便乾結，排便困難或數日不排。多因飲食過於肥膩辛燥，喝水太少，腸中積熱，或沒有養成按時排便的習慣，或因腸道陰液不足致大腸失潤而引起。

現為家長們分享一組針對小兒便秘的點穴推拿按摩手法。

主要功效：通腑降氣，潤腸通便，促進胃腸蠕動。

適應症：大便多日未排（超過3天），伴有食欲不振，煩躁，腹脹腹痛不適，大便乾結，排便費勁。

主穴：

1.順時針摸腹100次。

註：嬰兒摸腹時應避開肚臍

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2.分推腹陰陽50次

部位：沿肋弓角邊緣，向兩旁分推

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3.點按天樞穴2分鐘

部位：肚臍左右旁開2寸

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4.點按足三里2分鐘

部位：在小腿脛骨旁，外膝眼下3寸處

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5.清大腸經150次

部位：食指橈側緣，赤白肉際處，由指根推向指尖

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6.點按支溝穴1分鐘

部位：在前臂背側，腕背橫紋中點上3寸

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7.下推七節骨150次

部位：從第四腰椎推向尾骨端成一直線

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8.捏脊9次

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【辯證分型】

1.熱便：

腹脹，大便乾結，呈羊糞狀、口乾口臭，舌紅苔黃、小便短赤

加點按合谷2分鐘

部位：手背、第一二掌骨之間，第二掌骨橈側中點

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清天河水200次

部位：前臂掌側正中，自腕橫紋推向肘橫紋

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運水入土100次

部位：手掌面，自小指尖偏尺側至大指根，沿手掌邊呈一弧形曲線

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2.氣虛便秘：納食減少，汗出，氣短

加點按中脘、氣海各1分鐘

部位：中脘：臍上4寸

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氣海：臍下1.5寸

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推四橫紋100次

部位：掌面，第2至5指根部橫紋處

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點按血海、三陰交2分鐘

部位：血海：在大腿內側，髕底內側端上2寸

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三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸

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揉二人上馬1分鐘

部位：手背、無名指與小指掌骨小頭之間凹陷中

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補脾經200次

部位：拇指掌面、由指尖到指根

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注意事項：

1. 推拿手法每日一次，5-7次為一療程，一療程後休息2-3天在繼續下一療程。

2.日常注意飲食，幼兒應多吃蔬菜，適當吃些粗糧，主食勿辛燥油膩，勿太精 細，注意多飲水。

3.養成定時排便的習慣。便秘伴有肛裂者，排便前可先用開塞露幫助排便。

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佛山市南海區婦幼保健院中醫科康復治療師

廣東省中西醫結合學會專業委員會青年委員

師從名中醫周俊亮教授擅長運用嶺南陳比飛針

師從廣東省中醫院田強教授擅長運用嶺南林氏正骨推拿手法

擅長治療頸肩腰腿痛疾病及兒童厭食、便秘，反覆上呼吸道感染，兒童體質保健

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