打嗝不止胃脹氣？多吃這兩種食材有奇效！

前言

有的時候我們會發現自己打嗝不止，而且感到頭暈噁心，其實這就是常見的胃脹氣。對於這種常見病，我們首先要搞清楚到底是什麼造成的。

胃脹氣原因

1、不良的飲食習慣：三餐不規律、暴飲暴食、飲食過於油膩、進食過快等都會導致胃脹氣；

2、寒氣入體，身體受涼；

3、情志不舒，心情壓抑也會導致胃脹氣；

4、腸胃出現問題，譬如胃炎、胃病等各種疾病；

5、壓力過大，壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹；

6、吃了易脹氣的食物，例如豆製品、地瓜等。

那麼當產生胃脹氣的時候，我們又可以吃些什麼來進行調節呢？

蘿蔔

蘿蔔號稱「小人蔘」，具有很強的行氣功能，不僅能夠消積滯、化痰熱、下氣、寬中、健胃、解毒，而且還能治療食積脹滿、嘔吐反酸等問題。所以胃脹的時候生吃幾片蘿蔔也有很好的疏肝理氣的作用。

白蘿蔔蜂蜜水

材料：白蘿蔔100克，蜂蜜適量

做法：(1)、準備材料：白蘿蔔洗乾淨，去皮切成塊。

(2)、鍋中加適量水，把白蘿蔔煮熟後撈出。

(3)、等到湯汁晾涼，加適量蜂蜜調味，連湯一起食用。

功效：寬中理氣治胃脹，而且可以補益肺腎。

金桔

金橘能夠理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒，《本草綱目》稱它「下氣快膈」。《隨息居飲食譜》也說它：「金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。」所以，不管是氣滯還是食滯導致的腹脹，我們都可以請金橘來幫忙。

金橘餅

材料：新鮮金橘1000克，白糖適量

做法：(1)、準備材料金橘洗乾淨並且晾乾，或者用廚房紙擦乾。然後去蒂，用小刀在每個金橘上縱向劃五六刀，並且去掉籽。

(2)、鍋中加水，放入金橘和白糖，大火燒開後，轉小火熬煮，並且要不斷攪拌，直至湯汁濃稠，金橘變至半透明時關火。

(3)、把煮好的金橘取出，可以自然晒乾，也可以用烤箱烘乾。

(4)、將幾乎完全乾燥的金橘上面撒一層細砂糖，放入冰箱保存即可。

功效：酸甜可口，理氣化痰治胃脹。

小編有話說

大多數的胃脹氣屬於暫時狀況，所以即便你不去管它，過一陣兒等到胃氣順和，自己也就好了。但是如果反覆胃脹，就應該及時看醫生了。

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