中暑嚴重可能致命，如何預防才有效？

今天恰好是二十四節氣中的「大暑」，如此高溫，最重要的事就是預防中暑了。但說起來容易做起來難，很多人還是不幸中招了——

圖片來源：新聞截圖

當長時間處於高溫下，人體產熱和散熱失去平衡，導致體溫調節障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。

但藿香正氣水能不能治中暑？待在室內是不是就不會中暑？今天，丁香醫生請到了專業的急救醫生，詳細給大家講講中暑的事兒。

如何預防中暑？

1. 好好通風

一些老人擔心開空調浪費電，又住在通風不良的老房子中，這樣十分容易導致中暑。

所以對於老人等中暑高危人群，即使在家不出門，也應開空調或開窗。做好通風，以免中暑。

2. 重視散熱

本質上，中暑是人體產熱和散熱平衡嚴重失調後的表現，就算天氣不熱，如果散熱條件太差，也可能導致中暑。

比如，某些地區存在「坐月子怕風要密閉門窗不出門」的習俗，或者用「蓋被子捂汗」的錯誤方法來應對感冒。

這些行為都會影響人體散熱，導致體內熱量短時間急劇增加，也能誘發中暑。

3. 這件事情要特別注意

夏季大量出汗的同時，會伴有電解質的大量流失。

如果此時只是大量喝水，會導致人體出現「稀釋性低鈉血症」，嚴重時可導致腦水腫昏迷。

因此，應該少量、多次飲水，有條件的話喝口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料會更好。

中暑之後，如何緩解？

1. 不推薦喝藿香正氣水

圖片來源：藿香正氣水說明書

首先，藿香正氣水的說明書中並未提到能夠治療中暑。其次，其不良反應與禁忌尚不明確，不推薦大家首選。

最重要的是，藿香正氣水含酒精 40～50%。不僅服用後無法開車，更可能加重脫水，讓中暑的損傷更嚴重。

2. 中暑昏迷了，不要掐人中

掐人中毫無急救作用，這個問題丁香醫生已強調過多次。

簡單來講，掐人中是個危險動作，可能導致失去意識的傷者呼吸道更不通暢，所以有潛在風險。

而且，很多昏迷後掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也會醒。

3. 最有效的治療手段

中暑之後要迅速到陰涼處用冷水、風扇降溫。

除此之外，還應該及時補充電解質，有條件的話喝口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料會更好。

這些，才是真正有效的治療手段。

而多一個人知道，就少一分危險。

責編：左娃

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