禹州二院高溫警示！中暑急救措施和預防中暑小妙招！

這幾天進入暑伏，禹州市的天氣簡直是熱！熱！熱！

不知道在地表最強溫度的你，每天經歷了什麼。

小編都在擔心會不會在路上走著走著就中暑了呢？

據了解，暑伏以來，因中暑到醫院就診的人數明顯增多，短短一周就有多人因中暑被送到醫院搶救。

急診科邊志偉主任提醒大家：「高溫環境下，如出現頭痛、頭暈、煩躁、口渴、多汗、四肢酸軟無力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、動作不協調等表現，無論體溫是否正常，均應考慮中暑先兆。」

中暑如何急救？

搬移！一旦發現或疑診中暑人員，應當迅速使中暑者脫離高溫環境，將其搬至陰涼、通風的地方。先讓病員平躺，解開其衣領褲帶，以利其呼吸和散熱，然後讓其雙腳抬高，這樣有利於增加腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

幫助散熱

降溫！使用電風扇、空調，並按摩中暑者四肢及軀幹，促進血液散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑患者擦身，也可用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋，冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助散熱（蒸發散熱）。冰袋切忌直接置於心前區，以免引起心臟驟停。當體溫降至38攝氏度後，應放緩或停止降溫。

正確補水

補水！高溫環境下，一旦感到不適時及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑葯，並多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。中暑的人應該採取少量、多飲水的方法，每次飲水量以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止，因為大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，結果造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可導致肌肉痙攣的發生。

及時喚醒

中暑人員若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。

護送就醫

經過一段時間休息後，若癥狀不減反增，應及時就醫。對已發生昏迷、高熱、抽搐的重症中暑者，必須立即撥打「120」，及時送往附近的醫院進行搶救。運送過程中注意為中暑患者遮陰，並使用冰袋等降溫措施。在等待救援期間，應使患者平卧，頭向後仰，以保持呼吸暢通。若中暑者出現心跳呼吸停止，應立即行心肺復甦，若現場無人能做心肺復甦，應大聲向周圍呼救。

急救知識相信大家已經掌握啦，那麼跟隨小編一起學習一下預防中暑小妙招吧~

一、做好防晒的準備工作

夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防晒用具，最好塗抹防晒霜。

二、多喝水

在大多數情況下，多喝水對身體總歸沒壞處。高溫情況多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣能夠預防中暑。

三、穿寬鬆的衣服

在炎熱的夏天，穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發。

四、多吃水果蔬菜

新鮮的蔬菜和水果，例如西紅柿、西瓜、梨，能夠預防中暑。

五、常備防暑藥品

在外出的時候，可以自己備上一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等，頭暈時抹一抹，能夠防止中暑。

六、體弱者盡量減少外出

老年人。孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱，是中暑的高發人群。所以這些人應盡量減少室外活動和行走，當感到熱時不要依靠冷飲降溫，而要藉助自然風或電風扇、空調來降溫。多吃清淡食物，多吃新鮮蔬菜水果。

七、保證充足的睡眠

高溫天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛。

溫馨提醒

夏天來了，火熱的太陽，絢麗的美景，愉悅的心情......還要有健康的身體。今天的科普就到這裡啦，祝大家都能清涼一夏！

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