今日大暑，一年中最慘不忍睹的日子來了！

今天起，

將迎來一年中最難熬的日子！

今日，即大暑，

正值「三伏天」里的「中伏」前後。

聽起來就很熱的樣子有木有？

實際上，

大暑的到來，遠遠不止是熱！

而是

超級無敵熱熱熱

這份大暑簡歷，請各位淡定查收！

大暑·簡歷

圖片來源：圖蟲

英文名：Great Heat

代表寓意：一年中最熱的時期

氣候特點：高溫酷熱

風俗活動：曬伏姜，燒伏香

風俗食物：飲伏茶

養生：補脾健胃

三候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行

注意：旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁

見面禮就是連續幾天的高溫+雷陣雨！

原來之前的高溫、雷陣雨都只是前戲，

今天開始，

才是一年中最熱、最波折不平的時候啊！

怎麼辦？

去避暑度假？

你的錢包同意嗎？

逃不了又躲不掉的，

不如一起來看看，

在這一年中的氣候變化的巔峰，

如何抓住這個「天時」，

少則保你秋冬不病，多則助你舊病盡去！

不騙你！

大暑吃什麼？

01吃面

都知道「頭伏餃子二伏面，

三伏烙餅攤雞蛋」，

今日大暑！要吃！面！！了！！！

大暑相對應的還有很多習俗，

比如還有：

02多吃薑

圖片來源：圖蟲

有人問了為什麼要吃薑呢？

因為大暑吃薑有好處：

姜具有增進食慾、祛風散寒、

解毒殺菌、健脾溫胃的功效。

「大暑吃薑！養生效果事半功倍！」

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」！

03少吃冷飲

圖片來源：圖蟲

什麼？這麼熱的天都不讓吃雪糕？

毀滅人性啊！

這可是有緣由的，

是這種天氣人體的陽氣都浮在體表，

五臟六腑是寒涼的，

此時再吃冰吃雪糕，

相當於雪上加霜！

04少吃肉，多吃豆

圖片來源：圖蟲

大暑吃"三薯"：

土豆、紫薯和山藥。

土豆含有維生素C，

而且發熱量高，

可以預防情緒中暑，

心情也美美噠~

05多喝薏米紅豆粥

圖片來源：圖蟲

大暑時節天氣比較濕熱，

「濕氣」成為了健康的一大殺手。

這個時候就該喝點薏米紅豆可以祛濕啦！

原料最好用細火炒過，

祛除原料中的寒濕成分效果才好，

還可以搭配紅棗和枸杞一起哦！

大暑養生

01艾灸

說完吃的

還有一項關鍵性「操作」

在大暑這樣具有轉折性意義的節氣里

必須做好一件事：艾灸。

冬病夏治的中醫方法有很多，

最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了。

這三個穴位對於慢性疾病

如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、

腹瀉、風濕痹症等陽虛症，

大暑是最佳的治療時間。

02避免「情緒中暑」

在大暑還有許多值得注意。

比如：

情緒中暑比身體中暑更可怕，

大暑時節高溫酷熱，

人們易動「肝火」，

經常會出現莫名的心煩意亂、

無精打采、食欲不振等問題，

也被稱為「情緒中暑」。

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「情緒中暑」對

夏日養生和身心健康危害很大。

特別是老年體弱者，

由於情緒障礙時會造成

心肌缺血、心律失常和血壓升高，

甚至還會引發猝死。

就一句話——「你要控制你自己！」

最後，提醒大家，

今日大暑，一年中最熱的日子來了，

既然酷暑難熬，暴雨難避，

不如讓我們放平心態，

用心把這個「難熬「的季節，

過得更健康、更美、更有意義，

祝大家天！天！涼！快！

快捷

穩定

安全

專業

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