怎樣讓腹部的贅肉減下去？每天兩個動作，讓馬甲線露出來！

怎樣讓腹部的贅肉減下去？每天兩個動作，讓馬甲線露出來！

女人做夢都想擁有的小腹是怎樣的呢？小編覺得，擁有馬甲線的小腹肯定錯不了。在夏季，擁有馬甲線小腹的女生穿上露臍裝，一定相當的漂亮，回頭率也是非常的高。那麼，怎樣去掉腹部贅肉，露出馬甲線呢？這兩個瑜伽動作少不了！

一、側烏鴉式瑜伽

側烏鴉式瑜伽會讓小腹更緊實有型，還能讓腿部瘦下來。在練習時先山式站立，讓右腿彎曲膝蓋往右一步，腳尖綳直。接著，雙手支撐，用兩個手臂的中間位置夾起自己綳直的右腿，頭部向後伸展 。練習至少要堅持20秒，每天常練，效果會非常明顯。

二、三角扭轉式瑜伽

三角扭轉式瑜伽在腰間扭動時達到消耗脂肪的目的。在練習時先將兩腿分開約肩膀寬，身體向左側扭動身體同時頭部向上望去。接著，右手朝前，左手朝後從兩腿之間穿過抓住雙手。此時腰部扭動並保持這個動作至少20秒以後將身體回正，然後向相反方向練習。

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