腰間盤突出這個難題，古人早有幾種解決辦法

隨著電腦、汽車的普及，人們坐著工作和娛樂的時間越來越長，腰痛已然成了大家日常生活中的困擾，因腰痛而就診的患者也越來越多，隨之而來的各種各樣治療的方法也層出不窮、真假難辨。

下面我們就腰椎間盤突出症做個簡要介紹，也向大家講講腰突症簡便、高效的保健知識。

腰椎間盤突出的診斷標準有一下四點：

1、 腿痛大於腰痛，單腿疼痛並呈坐骨神經或股神經分布。

2、 感覺異常呈皮節分布。

3、具備肌肉萎縮、無力、感覺減退以及腱反射減弱等。

4、與臨床表現相符的影像學特徵。

通俗的解讀一下，就是說：腰椎間盤突出症必須是單腿痛為主，並且腿痛呈現一定神經分布，同時必須要有影像學支持！ 也就是說單憑腰痛、甚至腰腿痛或者一張X片、CT或MRI（磁共振）的影像描述是不足以診斷腰椎間盤突出症的。

造成腰椎間盤突出的病因有下面兩個大的方面：

1、不可控因素：例如遺傳、性別、年齡等等；

2、可控因素：體重、工作生活習慣、鍛煉方式等 。

由此看出，預防這個病主要要從可控因素入手。腰椎正常的生理彎曲發生改變是腰椎間盤突出的最大原因，也是腰椎間盤突出症的病理基礎，如果過量的勞動、就會加快腰椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少長時間的勞損傷。並且採用科學的方法治療，幫助恢復腰椎自然生理彎曲。

不再壓迫髓核，不擠壓神經，疼痛自然消失了。

腰椎間盤突出症是一種相對自限性疾病，大部分的患者經過適當的保守治療均能夠得到有效的緩解。因此，保守治療是腰椎間盤突出症的首選治療方案，包括運動療法和藥物貼敷。

1、嚴格卧床（24小時卧床）的作用不大，沒有科學的文獻支持嚴格卧床的臨床價值！不是痛的受不了，您就起床走走吧！

2、運動康復治療：運動康復，注意飲食並且輔助相應的功能性運動，很多患者的腰間盤突出都用這種方式得到了緩解。就像站立伸展運動就適合絕大多數患者：兩腳分開站直，雙手放在後腰部，四指靠在脊椎兩側，軀幹盡量向後彎曲，使用雙手作為支點。

3、中藥貼敷：可直接將外敷於皮膚，安全無刺激性，短短几個小時內就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。

一般貼敷3個周期加上鍛煉就可以改善健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！