今日大暑‖最熱的天氣來了！白白患者要注意防晒避暑

7月23日5時，

迎來大暑節氣！

民間有「小暑不算熱，大暑三伏天」的說法，表明這是一年中最熱的時段，進入大暑之後，高溫潮濕的天氣會讓人難熬難捱。此時中暑、空調病、腸道疾病等各種健康問題多發，因為紫外線照射強烈，此時白癜風患者還會發生擴散的情況，那麼此時白癜風患者到底該注意什麼？

戶外注意防晒避暑

夏季紫外線照射強烈，適當的照射有利於白癜風患者恢復，但是過度暴晒會使黑色素細胞功能亢進，酪氨酸及多巴氧化的中間物質遭受破壞，使黑色素被破壞，或者是因為細胞合成黑色素的中間物質過度產生或積聚，損傷黑色素細胞，從而發生白斑或加重病情。所以，夏季做好防晒工作很重要，尤其是從事戶外工作的白癜風患者更要有意識的避開陽光直射。

養成良好的飲食習慣

在炎熱的夏季食欲不振現象也是很常見，再加之有挑食或者是偏食的習慣，很容易造成飲食單一，這樣不能保證黑色素細胞進行正常功能所需的營養和原料的充足供應，給白癜風的發病提供了大好機會。因此白癜風患者要注意均衡營養。同時注意忌口富含維生素C的食物和發物等；多攝取富含銅、鋅的食物，使人體微量元素達到平衡，提高機體免疫，有效促進黑色素合成。

保證充足的睡眠

此時氣溫高，人體新陳代謝旺盛，易感疲勞。白癜風患者一定要保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統都得到放鬆。同時要多喝水，不僅可以及時補充體內缺失的水分，而且還能促進機體的新陳代謝，排除有害物質。

加強身體鍛煉 提高免疫

白癜風患者需要加強身體鍛煉，這是因為適當的運動白癜風患者可以增強免疫力，對阻止白斑擴散及預防白癜風有著積極的作用，但運動量不宜過大。

樹立樂觀向上的心態

白癜風患者或多或少都有些心理方面的問題。而精神因素反過來又會誘發或加重病情，夏季受高溫影響，人們心情容易躁動、焦慮，而不良的情緒會刺激神經系統，導致神經末梢釋放某種化學介質，可能會刺激到酪氨酸酶，使酪氨酸酶的活性降低，不利於黑色素的正常合成；同時也會影響機體內環境代謝失衡，免疫系統紊亂，誘發、加重白癜風。因此要保持樂觀向上的心態。

白癜風患者大暑要加強防治

白癜風發病機制複雜，夏季高溫、紫外線強烈、生活飲食等因素都會刺激白癜風出現和發展。大暑過後氣候更不利於病情，因此對於白癜風疾病的科學預防與治療至關重要。

由於患者的身體機能比較活躍，新陳代謝快，在這個時期如果能採取正確有效的治療，機體可以更好地吸收藥物，充分發揮藥效，縮短白癜風的治療周期，達到治療的最佳效果。因此，白癜風患者一定要到正規醫院進行精準治療。

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