月經量少的女性，每天吃點它，調理月經，保養卵巢防早衰

很多女性在來月經的時候，由於不注意自己的個人生活習慣和飲食問題，就可能會使女性出現痛經、月經不調、月經量少的癥狀。特別是月經量少的情況，大多數女性都不是很關心，都覺得這是正常的現象，其實這種情況一定預示著身體內部出現了某些問題。

如果月經越來越少，很有可能是卵巢早衰，月經量減少，都意味著女人的青春不在，衰老加速，任由其發展的話，曾經貌美如花的女人，就成了「黃臉婆」，甚至提前絕經，從此以後再沒有女人味了。女性朋友更要引起重視。

那麼我們該如何預防卵巢早衰呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些調理月經，補充雌激素的天然食材，大家平時可以經常食用哦。月經量少的女性，每天吃點它，調理月經，保養卵巢防早衰。

1、銀耳

銀耳具有補氣血的功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。女性月經不調的主要原因在於內分泌失調和氣血不足，而銀耳對這兩種情況都能起到改善作用。

2、姜棗茶

常喝姜棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。

3、益母草

益母草也是我們平時生活中經常見到的一種中藥材，它能夠對女性的身體起到一定的好處。益母草裡面含有豐富的維生素和礦物質，如果女性經常喝益母草茶，可以使身體內的血液循環更加通暢，從而可以使子宮內的污血能夠及時的排出體外，對預防和治療各種婦科疾病的發生有一定的幫助。

4、蒲公英

蒲公英對女人非常有好處，排毒又養顏，並且可以緩解臉上的痘痘。女人多少都會有些炎症，蒲公英茶可提高人體免疫力，不僅氣色越來越好，炎症也慢慢沒有了。

5、紅糖水

女人月經量偏少，還可以常喝紅糖水。一般月經量少的女人，經血里有血塊，肚子隱痛。可選擇月經來時的第二天早晨，喝一杯濃濃的紅糖水，最好空腹飲，反覆沖，直到把紅糖喝完。喝完後，到中午再吃午飯，這樣可以順利排血塊。經期常喝紅糖茶，對於月經量少的女人，可以得到很好的改善，而且能幫子宮很好的清污排毒。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶有很好的調經止痛，活血化瘀，疏肝解郁等功效。月經量少的女人，每天可取3-5朵玫瑰乾花，用80度左右的溫開水沖飲就可以了。經常喝玫瑰花茶的女人，可以改善內分泌失調的癥狀，起到保養卵巢的效果，對乳腺增生還有一定的緩解作用。

6、榴槤

榴槤是一種溫熱性的水果。在月經期間，對於月經量少的女性，可以通過吃榴槤來進行調理和保養。能夠幫助活血驅寒，緩解痛經的癥狀，而且在月經期間適量食用榴槤還能夠幫助，子宮內的污血排出，以來達到滋養卵巢的功效。

圖片來自網路

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