護肝小提示：這幾種食物可以清肝，為了健康快碼起來吧！

護肝小提示：這幾種食物可以清肝，為了健康快碼起來吧！

肝臟是人體的重要器官之一，以代謝功能為主，也是人體最大的解毒器官。人體產生的毒素都靠肝臟來分解。

我們在生活中總有一些小習慣，而這些習慣則有可能給我們的肝臟帶來負擔，加重它的工作量。過度飲酒，睡眠不足，心中鬱悶，愛吃油膩等等，這些習慣會傷害我們的肝臟，傷害我們的身體。

今天小編要跟大家介紹幾種食物，可以養肝護肝清肝，進而保護我們的身體。

大蒜。大蒜能夠增加人體殺菌能力，增強肝臟中解毒酶的活性，防止脂肪肝。

韭菜。韭菜能起到助肝升發的作用，有助於疏調肝氣，增進食慾。

苦蕎。苦蕎能夠當做主食食用，具有通便排毒，降三高的功效。

梔子。梔子有護肝清熱利濕的功效，其中含有的梔子甙成份能夠降低酶活性，保護肝臟。

你知道了嗎？

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