治療脫髮，是否有什麼最好的辦法？

從發現自己脫髮的那刻起，你可能嘗試了無數種治療脫髮的方式，但是沒有哪一項單獨的治療策略能達到你自己生髮潛力的最頂峰，只有綜合治療才能將受益最大化。那麼這對我們的生髮策略也能起到一定的提示效應，那就是儘可能使用多種策略。

簡單策略：

1、男性or女性早期雄性禿：使用非藥物性護理型成分，例如歐萊雅集團或者資生堂集團的專利成分的頭皮精華。如果出油厲害或者有頭屑情況儘早使用酮康唑類洗髮水，可以考慮服用維生素製劑首選CYP 複合物，可以配合使用激光生髮梳。

2、男性Or女性休止期脫髮：使用非藥物護理型成分，配合內服維生素。

3、男性輕中度雄性禿：專業治療，如果合併髮際線和地中海脫髮，最好同時非那雄胺+5%米諾地爾，如果僅僅是髮際線問題，頭頂頭髮沒有影響，可以考慮先開始服用非那雄胺。最好配合內服維生素製劑，可以配合使用激光生髮梳。

4、女性輕中度雄性禿：專業治療，2%米諾地爾，如果合併高雄激素狀況，可以考慮在醫生的指導下進行抗雄治療。配合維生素製劑，可以配合激光生髮梳。

5、男性Or女性中重度雄性禿：專業治療一段時間後，考慮使用植髮等技術，或者可以考慮假髮，發片等技術來改善外觀。

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除了專業治療手段之外，下面這些影響頭髮生長和質量的因素也不可忽視。

正確的護髮知識

使用含有特殊有效成分的洗劑例如酮康唑之類的去屑型洗髮水的時候，不要拚命的搓揉頭髮，只會讓細軟毛髮受損更加嚴重，正確的方式是輕柔按摩頭皮，將水和洗劑產生的泡沫塗抹到頭皮各個部位之後，停留一到兩分鐘再沖洗。

雖然控油很重要，但是並不代表需要用強力清潔的洗髮水頻繁清洗，避免過度搓揉，用指腹輕輕按摩即可。

塗抹液體狀成分可以使用專用的上藥梳，每次可以灌1ml左右的藥液，通過輕柔梳頭的方式塗抹於頭皮表面。

戒煙以及頭皮防晒

和皮膚一樣，頭髮的衰老和退化也與環境因素和過氧化壓力有關，最重要的外界氧化壓力應激就是煙草和紫外線損傷，各種各樣的實驗證據表明，吸煙和過度日晒會加重脫髮情況。

因此良好的生髮療程中，戒煙也是重要的一環，如果頭髮的密度已經在下降，那麼在烈日環境下使用遮陽帽這樣的頭皮遮蔽手段，也能減少頭皮的過氧化壓力和炎症因子浸潤，減少毛囊的損傷和防止毛囊纖維化。

良好的睡眠習慣

斑禿和年輕型雄脫的患者睡眠質量較差，焦慮程度也較高，和脫髮引發的不良情緒有關，焦慮和脫髮狀況可能會彼此影響，加重惡性循環，導致體內自身免疫疾病發病率增加，炎症易感性增加。

因此，調節心理壓力，採取更積極的手段來改善睡眠，對於頭髮的生長也有明顯的益處，關於睡眠改善，我在微博裡面也寫過很多次了。

保持體重

一個實驗調查證明，那些嚴重雄激素脫髮的男性的BMI平均比輕中度雄激素脫髮的男性BMI要高一些，他們的腰圍也普遍較大，這種體重越大雄脫風險越高的趨勢，在那些早年（小於35歲）就產生的雄脫男性中表現得更加明顯。

於是，這種肥胖合併輕度炎症的狀況，加重了雄脫的分級程度，同時也預示著心血管疾病風險增加。

女性同樣有類似的困擾，PCOS，多囊卵巢綜合征的其中一個表現就是高雄激素合併胰島素抵抗，如果同時被肥胖困擾的話，也會加重女性型雄脫。

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所以，那些在青年期就開始的雄脫，提示著要對自己的身體健康提高警惕，尤其是胰島素抵抗和炎症體質，意味著心血管疾病風險的增加。

最後，希望大家能在這篇文章裡面找到適合自己的思路，用耐心和毅力，打贏這場挽救頭髮的戰役，

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