韓國軟妹健身3年成戰神！這身材得什麼樣的男人才能駕馭？

韓國美女素以甜美著稱

不過最近幾年

韓國的健體行業突飛猛進

也有很多小姐姐

為了更好的身材而努力

今天就為大家介紹一位小姐姐

Delia

但這樣的身材來之不易

健身前的Delia

也只是一個標準的鄰家身材

圓圓的肚腩不忍直視

健身初始

Delia主要是調整飲食

吃得非常「乾淨」

尤其是可見脂肪和糖

是真的不能吃的

同時加上刻苦的訓練

和長期的飲食控制

看看這漂亮的曲線

這翹臀！！！

這個肩臂的美感銜接

著實令人佩服

各位同學，我知道你們的眼睛

在看哪裡！

賽場上的她更霸氣十足

平時隨便在ins上發一張狀態

都能引髮網友的瘋狂點贊

這得需要多大的毅力

才能做到呀！

在為小姐姐瘋狂打CALL的同時

我們也來一套女生卷腹訓練吧！

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

動作事項：每組15~20次

每個動作2組

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