女人有宮寒，三伏天多吃「它」，排出多年寒氣，子宮暖，婦科病也少了

子宮是女人最重要的器官，都說子宮是小寶寶的第一個家，子宮健康與否能夠影響到未來胎寶寶的生長和發育，子宮是孕育生命的搖籃，對於女性特別重要。十女九寒，宮寒對於女人來說，可能會引起月經不調，不育，痛經等，若淤血堆積在子宮，長時間不能排出去，還有可能形成子宮瘤，因此女性朋友對於宮寒一定不要大意。三伏天是去宮寒的最佳時間，錯過只能等明年！

女人有宮寒，三伏天多吃「它」，排出多年寒氣，子宮暖了，婦科病也少了。

艾草，有人稱它為女人草，是中藥中的一味常用藥，有溫經止血的功效，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定作用。所以煮雞蛋時，可以在水裡加少許艾葉，能幫助調理月經，改善女性因為身體虛寒引起的各種月經問題。艾葉還是一種抗菌抗病毒的藥物，對大多數病毒和細菌有抑制和殺傷作用。

榴槤是熱性水果，這種水果營養豐富，對身體有很大的裨益，可以用它跟雞一起煲湯，來給身體虛弱的人進補，能活血驅寒，緩解痛經。有宮寒的女人，夏天吃點榴槤，有助於排體內的寒氣，改善宮寒的現象。

紅豆平味甘酸，無毒。富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。紅豆除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通乳。還能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

荔枝在南方，荔枝隨處可見。荔枝性溫，含豐富的營養，有開胃益脾，生陽散寒的功效。可以幫助女性趕走宮寒。

羊肉湯對於有宮寒體質的人可以多喝羊肉湯，羊肉湯是一種屬於熱性的食物，長期的喝羊肉湯具有驅寒的作用。在喝羊肉湯的時候，每次喝一小碗就足夠了。長期堅持下去，對於緩解宮寒有非常好的作用。

子宮的健康非常重要，那麼女性朋友在平時要做好子宮保暖工作，還需要做些什麼呢？

1、堅持運動

女性朋友要保持運動的習慣，動起來，讓身體暖和起來，增強身體素質。在夏天可以選擇早上或是晚上進行運動，不喜歡戶外活動的人，可以選擇瑜伽，這些舒暖的運動方式。

2、拒絕生冷刺激的食物

宮寒女性，食用生冷食品會使胃黏膜的下血管收縮，黏膜層變薄，使胃的黏膜層受到破壞。不僅如此，長期吃生冷食物因為會破壞消化系統的整體功能，還會引起肥胖，宮寒更加嚴重。

3、泡腳

宮寒嚴重的女性朋友可以每天晚上泡腳，再加上一些中草藥，可以驅寒排濕，治療宮寒，這個是非常重要的作用，要每天堅持哦。

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