三伏天是身體排毒最佳時機，身體出現這4種現象時，抓緊「排毒」

在這長達一個多月的三伏天內，對於身體狀態來說，說是排毒的好時機，因為這個時候體內新陳代謝和血液循環都在加速運行，毛孔也都是全部打開的，所以說這個時候給身體排毒是最佳時機，那麼身體表現的哪些癥狀需要調理排毒呢？

1、舌頭長瘡、額頭長痘

這個時候是一年當中最熱的時候，一著急就會引起上火，表現癥狀具體為舌頭長瘡，額頭長痘，在中醫的角度來說，舌頭和心臟聯繫是很密切的，所以一旦出現舌頭潰瘍的現象，那麼就表明心火過於旺盛，而且額頭格變化與心臟也是有直接關係的，這個時候，應該多喝一些茶水來降低，比如說蒲公英茶和菊花茶等。

2、臉色晦暗、出現粉刺、痤瘡

有很多人認為臉上長了粉刺，或者是臉部皮膚黯淡無光，就會認為是皮膚出現了問題，一些小女生就會通過敷面膜來緩解這些癥狀，但你有沒有想過是身體出現了問題呢，當體內垃圾毒素過多時，出現了臉色晦暗的現象，那就很有可能是肝臟出現了異常，因為肝臟主要管理解毒，排毒功能，所以這個時候應該好好調養，自己的肝臟，養成規律的作息，多吃一些養肝的食物，身體自然就會慢慢好起來。

3、便秘、口臭、皮膚粗糙

在三伏天氣里，食物是，最容易變質的時候，如果人體攝入變質的食物過多時，對腸胃的傷害會比較大，當腸胃出現了問題時，人體就會出現便秘，口臭的情況，這些都表明腸道內的毒素比較多，危害了消化道健康，腸道內的毒素不能及時排出體外造成二次吸收，導致皮膚粗糙的情況出現，如果你發現身體上有這些情況，在飲食方面一定要多注意，平時多喝水以幫助毒素排出體內。

4、身體水腫，容易疲倦

在人體內的器官中，腎臟是主要管理體內水分的器官，平衡體內液體起到了非常重要的作用，但是腎臟功能如果出現下降的問題，毒素就會在腎臟中堆積，體內的水分運行就會出現異常，打破體內液體平衡，這時候身體就會出現水腫的情況，伴隨著疲倦無力的狀態，我們主要能做的就是多喝水，幫助毒素排出腎臟，平時不要憋尿，有助於毒素的排除。

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