三伏天是「最佳排毒期」，你知道嗎？趕緊排毒，人更健康

三伏天是一年陽氣最盛之時。此時，火旺至極，是新陳代謝最快的時期，氣血運行也加快。加上，天地間就像個汗蒸房，人體就像在做汗蒸一樣，全身毛孔都張開了。此時，正是去除體內垃圾毒素的好時節！我們人體內的毒素會由於各種飲食、作息上的原因，而逐漸的累積，所以需要經常排除體內毒素，否則容易生病。

三伏天是「最佳排毒期」，身體出現4種情況，趕緊排毒，人更健康！

1.長期便秘

長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些「垃圾」被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2.突然發胖

當身體發胖，體重突然上升，說明毒素過多影響正常的排泄功能，這也是發胖的誘因之一。還有吃得過多，脂肪堆積也是導致肥胖的原因。

3.皮膚瘙癢

外界刺激、生活不規律、精神緊張及內分泌障礙等均會使皮膚上的汗腺和皮脂腺的排毒功能減弱而引發搔癢。

4.半夜咳嗽

若是半夜咳嗽，可能是天氣乾燥的時候容易出現「肺熱」，也可能是肺內毒素太重，從而誘發呼吸道系統疾病。

山藥能增強人體免疫力的功能，能夠幫助人體消化系統的循環。山藥含有膳食纖維，對降低膽固醇有很好的作用。因此，常吃山藥可以增強人體排毒功能，達到養顏美容的效果。

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

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