髕骨不穩，上下樓膝蓋疼

一些青年人和中年人在上下樓梯時，時常會感覺「膝蓋吃不住勁兒」，發生腿發軟的情況，不由自主得要跪下去。

這大多是髕骨不穩造成的，一定要引起高度重視。膝關節的前方有一塊像「燒餅」一樣的骨頭，它就是髕骨。在行走、奔跑、攀登等運動中，髕骨發揮著重要作用，它的存在可以讓大腿肌肉省很多力氣，讓膝關節屈伸活動更自如。郭艾介紹，正常情況下髕骨和股骨之間的髕骨關節匹配良好，X型腿、O型腿、扁平足、高足弓及膝關節周圍肌肉力量不足或曾經急性受傷者，都可能導致髕骨不穩，使患者易在跑步、行走時出現疼痛。

髕股關節不穩女性多於男性。如果不及時進行干預和治療，就會導致髕骨軟骨軟化和髕股關節炎，限制膝關節正常運動，發展到半蹲或深蹲時膝蓋也會疼痛難忍、屈伸膝蓋時出現咔嚓聲、伸直膝蓋發生卡頓等情況。

為避免進一步損傷，患者要及時到關節外科就診。疼痛癥狀輕微時，首先應該限制劇烈運動，進行直腿抬高等股四頭肌力量的鍛煉，或短時間內使用膝關節支具穩定髕骨。疼痛較劇烈時可口服非甾體抗炎藥物或向關節腔內注射透明質酸進行治療。嚴重的髕股關節不穩或者發生髕骨脫位的患者要及時就診，有時可能要手術治療。

患者也可通過一些自我檢查的方法，簡單評價自己的髕骨是否健康，其中髕骨研磨試驗最為常用：伸直膝關節，使髕骨與其相對的股骨髁間關節面互相擠壓研磨，感覺到磨擦感和疼痛則為陽性；或檢查者一手用力將髕骨推向一側，另一手拇指按壓髕骨邊緣後面可引起疼痛，即表明髕骨不穩。

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