韭菜是「洗腸草」，常吃能排出體內垃圾，但要切記「三不食」！

很多人都知道，韭菜含有豐富的營養價值，而且被稱為「洗腸草」，常吃能排出體內垃圾，但要切記「三不食」！

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。食慾不好的人要多吃點韭菜。

韭菜中含有豐富的食用纖維素，高纖維食物可以促進腸胃蠕動，難以被徹底消化，增加便量，從而清潔腸道，促進糞便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘，體內的垃圾也會因為韭菜的作用而被排出。

雖然韭菜很好，但是要注意這3點禁忌：

不能吃生韭菜，因韭菜纖維素較多，又難以消化，生吃會對腸胃造成傷害。

眼睛有疾病的人不能吃韭菜，會加重病情的發展。

韭菜和蜂蜜也不能一起吃，輕則腹部不舒服，重則拉肚子以及嘔吐。

所以韭菜很好，要注意這3不食，才能發揮出韭菜的功效哦！

（以上圖片來源於網路）

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