三伏天多喝它，可以扶陽去火，祛濕除熱，百病全都趴下！

三伏是一年當中氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小的時節。所以夏天裡的三伏是最潮濕、最悶熱、最容易上火、沒有食慾的時節。每逢三伏天，民間有這樣一種民俗「頭伏餃子、二伏的面、三伏烙餅攤雞蛋」，也就是說每逢三伏，飲食上都是需要多注意的，三伏的天是最容易使人生病的，所以大家一定要多多的注意，改善自己的飲食，跟著小編一起來看看吧！三伏天多喝它，可以扶陽去火，祛濕除熱，百病全都趴下！

夏天燥熱，吃瓜果比較多，有些瓜果雖然洗的很乾凈，但是還會有一些農藥殘留，經常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。夏天天氣炎熱，食慾下降，腸胃蠕動能力也會下降，久而久之就會引發營養不良，綠豆能提高腸胃蠕動能力，增進食慾。

夏季太陽毒，一不小心可能被晒傷，西紅柿含有豐富的番茄紅素，它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收、有效防止被晒傷。夏季悶熱的環境容易讓人渾身乏力，西紅柿含有豐富的抗疲勞成分，常吃能減少身體自由基緩解疲勞。

夏天天氣悶熱，頭髮很容易脫落，嚴重了會造成斑禿，薏米能強壯髮根，提供頭髮所需營養，預防脫髮和白髮。常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣。夏季是兒童手足口病毒高發季節，一不小心就被傳染，常吃苦瓜能提高孩子免疫力，增強抵抗病毒的能力。

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