說起癌人人都害怕，但是害怕為什麼還天天吃一些致癌零食呢？俗話說，病都是吃出來的，包括癌也是吃出來的，日常生活中有很致癌美食，像燒烤食物，熏制食物，油膩食物，腌制食物等，但是更多是還有很多致癌零食，相信這4種也有你吃過的，快來看看吧。

烤腸/火腿腸

這2種腸相信很多孩子喜歡吃，尤其是火腿腸已經成為旅遊必帶的零食了，別說你沒有帶過，香腸和火腿腿都是一種腌制食物，自然含有大量的亞硝酸鹽，這是一種很強的致癌物質，更重要的是火腿腸當中的添加劑也是相當多的，不信下次購買的時候看看，如果沒有十種以上算我輸。

薯片/薯條

此零食很多人都愛吃，而且也是旅遊，看電影必帶的零食，但是薯片吃多了確實不健康，尤其是愛美的女孩子更應該要遠離，薯片的熱量是很高的，常吃容易導致肥胖，而且高溫油炸會產生致癌物質丙烯醯胺，而且薯片含有膨鬆劑、增味劑以及大量反式脂肪酸，而且還會增加心血管疾病的危害

果凍

這種零食一般只有孩子愛吃，除非是自己做的果凍可以吃，外面賣的最好不要吃，因為絕大多數的果凍都是海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成，不僅沒有任何的影響，還會加重對身體的傷害，甚至有致癌的風險，現在網路這麼發達，網上有很多如何做果凍的課程，自己動手做起來不僅好，更營養。

辣條

辣條致癌已經不是什麼新聞了，而且有很多人已經中招，大部分辣條都是由小作坊生產，原料變質，環境髒亂。辣條里添加了各種色素和防腐劑，小編專門數了一下，每包辣條有18種添加劑，食用後容易引起腸胃炎，各種違規使用的工業添加劑，還有致癌的風險，所以為了自己的健康，還是遠離為好吧。

這3樣零食應該好好讓孩子吃

水果類

無論什麼水果，只要是新鮮的都可以常吃，但是有某些疾病的可能對一些水果有禁忌以外，其他人都可以吃，因為水果都含有豐富的維生素C，可以增強身體的免疫力，還可以提高抗病能力，預防感冒等。

堅果類

堅果類零食只要不貪吃都是好的，像核桃、松子、碧根果，開心果、花生等堅果是健康零食的首選。堅果富含蛋白質、礦物質、維生素、多種人體必需的脂肪酸、微量元素等營養成分，對人體健康非常有益。

乳飲類

乳飲類含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一，無論是酸奶，還是牛肉都可以常食用。

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