告知：早餐哪幾種食物不能吃？比較傷身的吃早餐方式是什麼？

一天的計劃，一個健康的早餐可以提供充足的營養整個上午，使我們充滿活力一整天。如果你能保持吃早餐的習慣，你也可以有效地預防膽結石發作的風險，所以我希望每個人都應該有一個健康的早餐，每天。

1、用水果當早餐：我們都知道水果富含營養，給身體帶來很多好處。因此，很多人會在早上吃一些水果作為早餐，不僅可以補充維生素，而且還可以起到減肥的作用。

2、用零食當早餐：早上起床沒有食慾是很平常的事。所以很多人不能吃健康的早餐或吃水果，他們會選擇一些自己喜歡的零食，比如乾果或膨化食品。

3、用速食麵當早餐：速食麵里有很多防腐劑。這些防腐劑必須經過肝臟代謝才能釋放出來。從長遠來看，我們的腎臟會過度緊張，並可能發展腎臟疾病。經常食用速食麵會引起胃腸道問題。

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