高血壓除了少吃鹽，一定要遠離4種食物？吃完會誘發很多併發症！

我國的高血壓患者逐漸增多，在大多時候都是不良生活、飲食習慣不注意引起的。 高血壓是一種常見的慢性病，假如不能有效的的控制血壓，肯定會引起很多心腦血管方面的疾病、癥狀，從而危害健康。日常生活中可以多多了解高血壓飲食禁忌，多吃一些可以降血壓的食物，能夠有效、很好的、降低血壓。

但是很多高血壓患者可能不知道的是，除了在做飯、炒菜的時候要少放一點鹽，這4種食物高血壓病人一定要遠離，可惜很多高血壓患者都沒有意識到。

一、含鹽量多的食物

大多數人只能想到炒菜的時候少放一點鹽，卻不知道大多數食物的含鹽量也非常高。有一些含鹽量高的食物大家一眼就能看出來，比如是腌菜、豆腐乳、等等。但是還有一些不太容易分辨出來的高鹽食物，大家一定要多多注意。比如說芹菜、茴香、茼蒿這三種蔬菜，拿茴香來舉例，一斤茴香大概含鈉是2.3g，所以一定要嚴格控制鹽量的攝入。

二、含膽固醇高的食物

現在動物身上的膽固醇還是比較高的，我們一定要少吃一些動物內臟，動物內臟含的膽固朜最高，最容易造成動脈硬化，也容易出現腦梗死的現象。大多數人喜歡吃各種動物內臟，雖然非常的美味，但是為了控好血壓還是一定不要再多吃了。

三、含酒精量比較高的食物

平常飲酒的人還是挺多的。酒和含酒精量比較高的食物在進入高血壓患者的身體內以後，會激發血液循環讓其速度加快，從而就會導致高血壓患者在很短的時間內出現血壓不穩定的癥狀，這種癥狀對於患者來說是非常非常危險的。所以一定不要飲酒。

四、含熱量高的食物

大多數高血壓患者都知道，有一定效果的輔助治療的重要方法之一就是要控制好自身的體重，所以高血壓患者一定要嚴格的限制高熱能食物的食用。一般糖類食物熱量較高，比如奶油、巧克力、乳酪等等，不僅會使人發胖，還能使脂肪大大增多，從而誘發高血壓等併發症，高血壓患者一定要少吃。

有高血壓、高血脂的患者可以關注、私信我哦！

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