跑步光有運動手環還不夠,你還需要一對「運動腿環」
隨著人們健康意識的增強,越來越多的人愛上了跑步。看一看你的朋友圈,一定有至少一個好友在堅持每日跑步打卡,或者你自己就是那個跑步上癮的本「癮」。跑步不僅可以讓你獲得更健美的身材、更充沛的經歷,還能讓你擁有更愉悅的心情。
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但是,這項看似最簡單的健身運動,如果沒有掌握好正確的跑姿,或者未能輔以必要的力量練習,盲目瞎跑的話,留給你的只會是一身腳、踝、膝關節的彎屈擰轉、肌肉拉傷、撕裂甚至斷裂等運動傷病。
如何才能矯正自己的跑動技術,安排合理的輔助練習,將跑步的潛在風險降到最低呢?不妨試試私人跑步教練——1Coach 運動腿環。
內置了多個9軸慣性感應器的1Coach ,通過 AI 技術驅動的生物力學演算法,對使用者下肢關節的動作和受力情況加以分析,可在跑動過程中使用語音提示,向使用者提出清晰明確的跑動技術指導,就像有位專屬的專業跑步教練,在陪你一起跑動一般。
在開始跑步之前,1Coach 會對使用者的膝關節穩定性、核心肌力、平衡控制等基本狀況予以評估。
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在跑的過程中,正確的跑動姿勢很容易變形,這時,1Coach 會通過 APP 輕聲提醒你:「身體太過前傾,請稍微挺直上身」。
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跑步結束不代表運動結束喲。1Coach 不僅會對此次跑步的各項指標加以總結,還會據此為使用者制定出輔助訓練計劃,加強薄弱的肌肉群,減少跑動對各關節的傷害。
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為了準確測量出各項運動數據,官方建議在跑步前將一對 1Coach 佩戴於雙腿脛骨結節(即膝蓋下方那個明顯凸起)下一指處。
而專業版 1Coach 在腿部兩個感應器之外,另有一枚夾在後腰部的感應器,專門負責測量上髖關節動作。
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有了 1Coach 的陪伴,你對與跑步的所有疑問都可以在運動過程中得到完美解答,讓你更好地享受運動本身,遠離運動損傷。
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※我刪光了曬跑步的所有好友:對不起,我跑不動了
※你想跑步,但是沒時間怎麼辦?
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