多做這4件事情，很容易傷到你的陽氣，百病叢生是一定的

在中醫裡面，有陰陽之說，有陽氣有陰氣的分別。在我們的身體內部也是有陽氣和引起存在的。正如現在是夏天，正是陽氣最旺盛且生髮的時候，雖然你的外表會感覺到很熱。

所以，我們會運用各種各樣的涼快手段，來為自己降溫。比如吹空調、吃西瓜、或者是食用冷飲什麼的。光用空調就能給身體大大的降溫，現代人也已經大大的依賴空調。

時間長了，雖然表面上涼快了，但其實我們身體的陽氣已經受損，久而久之身體就會出現各種的不適，比如最常見的空調病。

一、為什麼你要在夏天養陽氣

夏天，正是一年四季中最炎熱的時候，同時也是身體內部陽氣生髮的季節，換個角度說，此時身體內部是一片寒涼，所有的陽氣都集中在頭部。

特別是在當我們市場呆在空調間裡面，寒涼之氣很容易侵蝕到身體內部，容易導致身體的經絡運行受阻，這也符合熱脹冷縮的理念，冷了血管就自然收縮，慢慢血液運行狀態就受阻了。

這麼一來，在陽氣不足的情況下，很容易出現這痛那痛的情況，時間久了，也會影響到內髒的癥狀運轉。光就這一點來說，給我們的健康帶來無窮的隱患。

二、夏季該如何養陽氣

1、切勿吃太多的寒涼食物

夏天用來降溫的食物太多了，比如西瓜、冰鎮的飲料、海帶、冷飲等等，每一樣都能給身體降溫，適合的吃些是問題不大的，但過度食用，給身體降溫過低，反而引起不適。

這方面，最明顯的就是腸胃方面的不適。夏天經常會出現拉肚子的可能。

大量的食用寒涼食物，使身體的濕氣特別重，從而加重了心臟的工作負擔，時間久了很容易引起心血管疾病。

如果夏天一定要食用寒涼的食物，請也適當搭配一些屬性為溫的食物一起食用，這樣能起到綜合的作用。

2、適度使用空調

現在得空調病的人越來越多，通常得空調病的人，是處於一種白天用空調，晚上也用空調的狀態。

一般而言，盡量在白天的時候，多出汗，為身體排毒，晚上適當的使用空調。

而且，使用空調的時候，盡量把溫度控制在27-28度左右，切勿把溫度調的過低

3、熬夜成一種習慣

熬夜特別的上肝火，也很傷身體的陽氣，每個時間段都有各自經絡運行的時間規律，如果到了23點過後還不睡覺，那麼第二天早上起來，你整個人都會很不精神，從而影響身體的陽氣。

所以，要是沒啥重要的事情，請一定早早睡覺。

4、身體長時間處於濕的狀態

夏天，經常會碰到下雨。如果不小心被雨淋濕了，沒有及時吸干，身上的雨水，很容易侵蝕到身體內部，也會傷及到陽氣，容易引發發熱和嘔吐的癥狀。

以上4點是非常容易傷及到你的身體陽氣的，請一定注意起來。陽氣不足，則百病叢生。

三、何為陽氣？

你肯定有一點不是很明白，什麼是陽氣，其實很簡單。

從簡單的層面上來講，陽氣就好比太陽一樣，可以調動你身體內部的血液，從而去滋潤身體的內臟，就好像是一種能量一樣的，當陽氣能力不足的時候，氣血不法及時供給，就會造成勞累的情況了。

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