夏天女人想減肥？多吃這3種水果，美容養顏，對減脂瘦身有幫助！

夏天來了，又到了一年的減肥季，尤其是女人們，夏天不僅是拼顏值、拼氣質，更要拼身材。現在生活好了，吃穿不愁，美食誘惑多，一不小心，吃著吃著就胖了，除非你是那種怎麼吃也不胖的人，女人最容易胖的地方，就是肚子，大腿，肚子一胖，穿啥也沒有氣質了，於是減肥就成了女人們終身都要奮鬥的事，減肥的方法有很多，節食也是最常用一種方法之一，今天就來說說吃，一般來說，吃能長胖，但是今天說吃也可以減肥。下面就接著來看看。

夏天女人減肥時，多吃這3種水果，美容養顏，對減脂瘦身有幫助！

1、梨

梨的熱量很低，每100克含50卡熱量，梨中的纖維素是木質素，是一種不可溶纖維，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的功效，同時，梨的水分含量豐富，有止咳潤燥、潤腸通便，潤肺涼心，還有消炎降火減解毒的作用，因此想減肥的女性朋友常吃，不僅能減肥，還有排毒美容的功效。

2、檸檬

檸檬含豐富的維生素C，有美容的功效，檸檬還能啟動人體自身的自我凈化功能，溶解人體內多餘的脂肪，清除身體的毒素，凈化血液，促進新陳代謝。

3、獼猴桃

獼猴桃含豐富的維生素C，有利於夏天曬後美白，獼猴桃含有豐富的膳食纖維，進入人體腸胃後，能促進食物的分解，加快脂肪的燃燒，能幫助女性減脂瘦身，還可以預防便秘，促進排毒，獼猴桃還是一種抗癌最好的水果哦。常吃不僅能減肥，防止發胖，還有利於健康。真是一舉多得。

以上3種水果，既能美容，又能瘦身減脂，夏季想減肥的朋友可以多吃，除此之外，夏天再配合運動，能更快地幫助消耗脂肪。

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