中醫認為，如果人體的臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，這種胖子用一種體質可以劃分——痰濕體質。

痰濕體質的胖子是怎麼形成的呢？

痰濕體質多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，對梅雨及濕熱或者寒濕環境敏感。

痰濕體質導致的肥胖，可以常常按摩以下三個穴位，對減重有較好的效果。

中脘：腑之會所

中脘穴為腑之會所，脾胃互為表裡，同為後天生化之本，共同協作以化體內水濕。

【功效】按摩中脘穴可以有效地溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

豐隆：清除濁濕

中醫認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決。

【功效】配合足三里長期按摩，可以有效清除濁濕。

血海：化血為氣，運化脾血

血海穴屬於足太陰脾經，是治療血症的重要穴位。它也可以利濕。

【功效】本穴可以清血利濕。

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