這個強致癌因素很常見，一招就能測出來

不敢打卡網紅店的芝士包、沒自信對喜歡的人表白、拚命努力減肥卻很難瘦，自拍時反覆調整角度最後還是放棄……

瘦子各有各的幸福，胖子分享著相似的憂傷。

上面這些還是其次，肥胖不僅會導致三高（高血壓、高血糖、高血脂），增加心腦血管疾病、內分泌疾病的發病風險。

更要命的是，肥胖與 11 類腫瘤關係密切，可顯著增加這些腫瘤的發病率。

這是權威醫學雜誌 The BMJ（英國醫學雜誌）去年發表的一篇重磅醫學研究成果，文中數據非常可靠，是目前循證醫學領域最高級別的證據。

一句話概括，某種程度上，肥胖是首要致癌因素！

The BMJ 還附了一個視頻說明

怎樣才算「肥胖」？

文章收納了不同研究的結果，這些研究主要用來衡量肥胖的標準多達七種：

身體體重指數（Body Mass Index，BMI）

腰圍（waist circumference）

臀圍（hip circumference）

腰臀比（waist to hip ratio）

體重（weight）

體重變化（weight gain）

經減重（肥）手術後的體重改變（weight loss from bariatric surgery）

其中，身體體重指數（BMI）是最常用的指標，它等於身高（米）除以體重（千克）的平方，即：

BMI = 身高（m） / 體重（kg）2

BMI 在 18～25 為正常，25～30 為超重，30 以上被認為是肥胖。（這是美國標準，對於咱們中國人來說，BMI 的正常範圍是 18.5～23.9，24～27.9 為超重，28 以上為肥胖。）

越胖，越容易長腫瘤。

哪些腫瘤更偏愛胖子？

這 11 種和肥胖高度相關的腫瘤是：

食管腫瘤

結腸癌

直腸癌

膽管癌

胰腺癌

子宮內膜癌

多發性骨髓瘤

乳腺癌

膽囊癌

胃癌

卵巢癌

對於男性：

BMI 增加對膽道的威脅最大。BMI 每增加 5，男性就會增加 56% 的膽道腫瘤風險，而結直腸腫瘤看似風險較低，約增加 9% 。

對於女性：

BMI 每增加 5，其絕經期前乳腺癌的發病率就會增加 11%，而其腰臀比（即腰圍除以臀圍）每增加 0.1，子宮內膜癌的風險就會增加 21%。

由於研究的這些腫瘤是 10 大常見高發腫瘤，加上它們原有的發病率，肥胖人群的腫瘤潛在發病率就非常可觀了。

體重已經超標了，怎麼辦？

看到這裡，肯定有些人會問：

我現在該怎麼辦？是不是離癌症不遠了？

幸運的是，和其他致癌因素相比，肥胖一種可以逆轉的致癌因素。

畢竟沒有減不下去的肥，就看你夠不夠堅持和努力。

減肥沒有捷徑，「管住嘴，邁開腿」，健康飲食和積極鍛煉缺一不可。如果真的是病理性的重度肥胖，可以考慮手術治療。

而這一切，不僅僅是為自己的健康負責，也是對家人的一份責任。

動動手指，打開計算器測測自己和家人的 BMI 吧，別忘了 BMI = 身高（m） / 體重（kg）2。

責任編輯：董天

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圖片來源：giphy.com

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