聽說你的小腿又粗又壯？先來看看你的小腿是屬於那種類型的

夏天已經到來了！眼下外面的天氣真的是非常炎熱啊，人們紛紛都換上了清涼的衣服。說起夏天你會想起什麼？游泳？燒烤配啤酒？小夥子的腹肌？姑娘們的漂亮衣服？夏天真的集中了所有美好的事物，是一個非常美麗的季節。

小編是最喜歡夏天裡姑娘們色彩美麗鮮明的裙子，簡直是夏季里最美麗的風景線。可是，很多女性朋友告訴過小編，因為自己的小腿非常粗壯，所以毫無膽量和自信去穿裙子，秀自己的腿部。這麼多年了，只有眼巴巴看著別人穿的份。

別擔心，今天小編就來帶你了解一下自己的小腿，在瘦小腿之前，你必須要知道，你的小腿是屬於什麼類型的！

第一種：脂肪型小腿

脂肪型小腿是最常見的小腿肥胖的原因之一。那麼怎麼去檢驗脂肪型小腿呢？很簡單，我們可以依靠手感，脂肪的手感摸起來很容易辨別，鬆鬆的、軟軟的，捏上去容易捏出形狀。

如果你全身都很肥胖，那麼小腿是脂肪型小腿的概率也八九不離十。脂肪型小腿非常容易消除，所以不用擔心的。簡單的全身運動或者下肢運動都完全能夠消除我們的小腿脂肪，幫助我們獲得小鳥腿。

第二種：肌肉型小腿

有的人的小腿粗肥，顯得非常的粗壯，是因為肌肉過於發達。怎麼判斷自己腿部的肌肉量呢？用手摸摸，肌肉和肥肉的手感不同，肌肉的手感比較緊緻。

因為人的小腿運動量非常豐富，所以久而久之，我們的小腿就容易長出肌肉。另外，很多人小腿發達的原因是因為無氧運動做得過多，所以小腿的肌肉長得就非常快。

第三種：水腫型小腿

有的人的小腿粗壯，不是因為肥胖也不是因為肌肉比例大，而是因為水腫了。那麼怎麼判斷腿部是否水腫呢？其實不難哦，我們要用手指甲往腿部掐一下，如果沒有什麼痕迹或者很快就消退了，就代表你並非水腫型小腿。如果掐出了指甲印並遲遲不消退，就代表腿部有些水腫了，我們就要密切注意了。

那麼萬一我們的小腿是水腫型的，要怎麼辦呢？如果情況不太嚴重，我們可以喝一些無糖的黑咖啡和茶葉幫助消除水腫。只要保持心情愉快、足夠的休息、睡前避免喝水，避免過於勞累，水腫就不是一個難題。不過，如果你的情況非常嚴重，就要去醫院看看啦。

以上就是關於我們的小腿的幾種類型啦，你的小腿是否也是很粗壯的？你也想擁有迷人的小鳥腿嗎？趕緊對號入座減肥吧。

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